马家兄弟四人，男丁三个，千金一名。马总镖头老来得女，女儿马世灵今年才四岁，是全家人的心头肉、掌中宝。这镖局的事，自然不会让女儿去管。大哥马世良心醉书画，而当今官家因性喜书画，在京里开设了翰林图画院，大哥已经考进了图画院，并无接管镖局的想法。二哥马世杰是父亲马总镖头的得力助手，镖局的一应事务现今大多都由二哥在管理，二哥武艺并不如何高强，所擅长的乃是待人接物、处理诸般杂事。而自己只喜欢练武，父亲一身武功出自少林，算得上是少林门人，兄弟三人都是自幼跟随父亲学习少林拳法，现如今唯独自己学的最精熟。
马世贞并不喜欢镖局营生，只想自由自在地闯荡江湖，打抱不平。几年前听说骆鸿曦得罪了蔡京，蔡京在朝堂上奈何不了骆鸿曦，于是派出各种地痞流氓来骚扰他，马家和骆家是世交，这种事情不能不管。于是放下手中的事情，专门到京城保护骆鸿曦，蔡京越来越猖狂，所请的会家子功夫也越来越强，这次又重金请来‘黄河九曲’，这九个人武艺不俗，单打独斗或许不怕，对方一拥而上自己怕是难以对付，和骆鸿曦商议之后，便拟定了由自己和庚石隐居荒村，由父亲出面请些江湖上有名气的正派人物对付来‘黄河九曲’，使骆鸿曦专心在朝堂上对付蔡京的计划。
而现今已经和庚石隐居了起来，左右无事，便可以静下心来传授武艺，马世贞开始也担心庚石不喜武功，又担心庚石悟性根骨不佳。不过现在看来，这些疑虑都统统打消了。于是赞了庚石几句，便开始正式传授这三十二式太祖长拳。
马世贞道：“这三十二式太祖拳法风格独特，套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，不拘陈迹。实是当今江湖上一等一的拳术，拳术劲力要发挥于撑、拦、斩、卡、撩、崩、塞之间，拳法要诀在挑、砍、拦、封、闭、缠、扫、踹、弹、撩、钩、撞、绊、缠十四字，进身时，要‘审势观察细留神，逢弱直冲入中门，遇强避锋绕步锤，方可使敌疾崩摧’，与敌交手时要手步相连，上下相随，遇隙即攻，见空则扑。所用招式，非攻即防，虚中寓实，实里含虚，一式多变，借敌之力以制其身。贤侄可懂了么？”
庚石想了想，说道：“不太懂，不过大致明白，这套拳法，并非是一味攻击，得需用到许多巧劲，对敌时，更需刚柔相济，虚实并兼。马叔叔，我说的可还有些真义？”
马世贞不禁拍手道：“贤侄悟性，在同龄儿中，是极高的。既然有此悟性，贤侄日后的成就，定会不可限量，嗯，不可限量，就是在四个字。!日后若是有机缘，我定推荐你上少林寺学武去。要知道天下武功出少林，少林武功，锤炼千年，七十二绝技可说是武林中顶尖的绝艺。”
庚石欢喜道：“若是能学得上乘武功，侄儿定然行侠江湖，锄强扶弱！”
马世贞回道：“好了，不说这许多闲话。咱们从头开始，一招一式地学这套拳法。”当下便从第一式双抄封天开始教起，紧接着第二式冲步双掌、第三式回首双刁，第四式魁星踢斗，第五式进步冲锤一直到最后一式落步盘花，每一招如何出拳，如何立身，如何使劲，如何接下一招，诸般法门诀窍，都详细说了。庚石也是悟性极高，马世贞所讲心法，只讲一遍，便已领悟到了七八成。
不知不觉，时已过午。
只听得脚步声响，一人来到竹林中。粗布麻衣，满头银发，步履蹒跚，原来是张老丈。
张老丈见到二人还在练得起劲，叫道：“贤侄！马老弟！晌午了，你二人练武想必练得累了，老汉我炖了一只老母鸡给你们补一补！快停下手随老汉回去，吃完再说！”
庚石正是长身体的时候，早就腹中饥饿，只是马世贞尚在讲武，不便叫饿。此时听张老丈说话，肚里忍不住咕噜咕噜叫得越来越响。马世贞说完一段功诀，便让庚石收了功，三人一同回伏墨轩吃饭。
午饭略为丰盛，除张老丈炖了一只老母鸡外，尚有闻负山煮的一碗竹笋羹、一碗杏酪甜羹、一碗蒸山药、一碗荠菜汤、一碗鸭肉干脯、十来张白肉胡饼。庚石每样尝了尝，只觉得竹笋羹鲜美滑嫩，杏酪更酸中带甜，荠菜汤清香爽口，鸭肉脯肥而不腻，白肉胡饼酥脆可口，虽然和府中厨师的的手艺差了一些，但是别有一番滋味，只勾得腹中馋虫一股脑地全部钻了出来，不由自主的只管把这些美味流水价送往五脏庙。只消片刻，一桌美食便被四人席卷而空，只余杯盘狼藉，空自诉说着主厨者技艺之精湛。
庚石吃完饭，一抹嘴，闭上眼长长呼了一口气，面色欣然。要知凡主厨者，最为自豪之事便是便是食客全部吃光自己的杰作，最好还要意犹未尽地打上一个又响又长的饱嗝儿，如此以来，虽不言语却也比颁发了奖杯锦旗更能代表食客对美食的赞叹褒奖。是以闻负山看到此情此景，心里更是乐开了花。
歇息片刻，庚石睁开眼睛，意犹未尽地对闻负山说道：“闻叔叔，您不仅画画得好，还有这般勾人肠胃的绝妙厨艺，小侄真真是佩服地五体投地！若是闻叔叔往开封城里开家饭馆，那定然是日进斗金，财源广进的了！”
闻负山听了，更是心花怒放，喜笑颜开，说道：“俗语讲得好，腹饥思故里，食饱不念家。我自幼热爱厨道，除了研究诸般杂学，其余时光都是和家中厨师在厨房中度过，与家中厨师很是合得来，跟他也学了不少厨艺。不过古之圣贤云，君子远庖厨。是以先父先慈均不喜我平日学厨。近年来背井离乡，若不是这等好厨艺，我早就饿死在荒野之中了。贤侄若是吃得惯，我每日都做给你吃。”
庚石笑道：“小侄定然是修了十七八世的佛，敲烂了千百只木鱼，才有这等福分。若每日都能吃到这般美味，便是拿皇帝老儿的山珍海味、王母娘娘的蟠桃仙丹来换，我也决计不答应！”众人听了都不禁哈哈大笑，欢乐的气氛充满了乡野荒村的陋室竹屋之中。