不知不觉已经快到中午了，萱萱看到车墨还在认真的苦练，亲切的道:“墨儿，停下来休息吧，娘去做饭，下午在练吧。”

车墨也没有说什么就停了下来，看来也是相当的疲惫了。但从头到尾都没有抱怨过一句。

下午萱萱没有教车墨新的动作，只是把早上的四个动作按阶梯式训练了几遍。第二天，早晨。

“今天和昨天一样有四个动作，昨天是训练你的推力和拉力，今天是要训练你的腿部和核心区。”萱萱给小墨说道。

“娘，核心区是哪里”车墨遇到不知道的事情总是想问几句。

“这个你不用管，只要照着我说的做就可以了。”萱萱这次一反常态的说道。

“哦。”一个微弱的声音从车墨的喉咙里传了出来。

“第一个动作叫后弯弓步。就是前天测试时的第二个动作。还有印象吗”萱萱准备教第一个动作时问道。

“是不是测试腿力的那个动作”车墨低头想了一下，反问道。

“就是那个动作，你用阶梯式练习一下。”萱萱也不多说什么，直接就让车墨开始训练。

车墨也没犹豫，先熟悉了一下动作后，就开始按阶梯式的要求认真的训练起来。

半个时辰后。

“双脚并拢，笔直站立，伸出右手，左手贴着左腿不要动……上身下俯，在俯身的同时右腿直直的向后抬起……注意保持身体平衡，不要左右晃，左腿不要弯曲……好，继续俯身，直到你的右手能摸到前方的地面……背部要保持挺直……起身，回到直立姿势……再次俯身用你的右手摸左脚前的地面，这次不用抬起右腿……起身……接下来，换左手左腿，照着前面的动作做一遍……”

车墨用左手左腿练习完成后，萱萱道:“你在多熟悉一下单腿俯身硬拉，然后用阶梯式训练。”

在学习完新的动作后，车墨练劲十足。毫不停歇的就又投入到训练中，萱萱站在不远处不时的观看着，她不是怕小墨偷懒，而是怕训练时小墨逞强，不小心伤到自己。

每个动作，萱萱一般只会让车墨训练半个时辰时间。早上两个时辰，刚好可以训练完四个动作。

现在刚好是巳时，萱萱来到车墨面前道:“准备练习下一个动作，在那边。”同时右手指向院中一处比较阴凉的地方。

车墨迅速的跑到指定的地点，萱萱则不急不缓的走了过来。

“这次的动作比较简单，但训练开始时，不要用力过猛，知道吗”萱萱还没有教动作，提前就叮嘱道。

“知道了，娘。”车墨道。

萱萱微微颔首。

“双腿弯曲，身体下蹲到底，双手放在在地上……然后尽可能高的跳起，同时双手举过头顶，轻轻落地……”

看着车墨做完动作后，萱萱道:“这个动作叫伸展跳，对增强你的腿部力量将来会很有帮助的，你好好练习，但要慢慢来，不可着急，要不然，明天你可能就会双腿酸疼。”

车墨听完萱萱的话，心里似懂非懂的，想问点什么，但又没问，只好默默的记在心里。

一炷香时间后，此时车墨已经在学习最后一个动作，只听到萱萱的嘴里不停的说出一个个口令。

“俯卧在地上，双臂向身体两侧伸直，和身体垂直……双腿伸直，不要弯曲……然后将你的双腿和双臂都尽可能的抬起，此时只有你的躯干和着地……好了，放下四肢。”

说完口令后，萱萱看着双臂张开趴在地上的小墨道:“这个动作叫飞翔之鸟，你趴在这草席上好好练习。这是今天的最后一个动作，训练完成后就停下来休息吧。”

车墨一个“哦”字就算是回答了萱萱的话语。

萱萱也没有再说什么，抬起头看了看已经高挂在天空的太阳，然后就走到旁边，找了个小凳子坐了下来。

下午依然练习早上学习的动作。

不过下午时分，却发生一件令人感到不详的事情。

今天刚好是四月一日，车墨在训练的时候出现了日蚀，看到这种景象时，萱萱突然感到一阵心悸，却不知为何？