龙舌鱼只有中间的脊骨，刺少肉多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃，味道真是棒极了。

黄花鱼肉嫩味道好，营养还丰富，只需简单地清蒸一下，就十分美味了。

在蒸好的黄花鱼中倒入蒸鱼豉油，烧点滚烫的油，用热油均匀的泼在黄花鱼和葱丝上，就可以上桌食用了。

荤素搭配，营养丰盛，梅迪做了几样大家评价很高的素菜。

蒜蓉蒸茄子、虎皮尖椒、炝拌土豆丝、西红柿炒蛋、韭菜炒香干和东北经典凉菜—东北大拉皮。

拉皮配以黄瓜丝、胡萝卜丝、葱丝等辅料，用麻汁和蒜泥调味，软糯爽滑，鲜香美味，是一到非常美味的凉拌菜。

因为小齐特意嘱咐过，回来的这些人有不少食量大的人，所以梅迪特意做了很多菜，基本每样菜都做了满满一大锅。

而且为了以防万一，她还准备些容易熟的食材，若是饭菜不够吃，她可以现炒几样小菜。

沈璐是三江地区动植物研究所三所的所长，化雪后就一直带队在外考察研究，在外工作两个多月才回到办事处。没想到刚回来就吃到了美味的家乡菜，此时心情大好，啃了好几根大棒骨。

沈璐是个爱吃会吃的美食爱好者，酱大骨端上桌后，她就先用吸管把筒骨里的骨髓慢慢地吸到嘴里，又香又浓的骨髓入口即化，满嘴留香。

然后带上一次性手套，开始享用大棒骨上的肉，棒骨肉软烂嫩滑、酱香浓郁，沈璐bbzl 吃得很满足。

“老师，这菜味道咋样？”王建华见老师吃得开心，赶紧凑过去搭话。

王建华是沈璐亲自带出来的学生，两人不仅是上下属关系，还是师生关系，所以关系极好。