正是道家练气法门中的“吐息六法”。

白家的祖上在宋朝时候据说曾是京城禁军的一位统领，所以才能在铁臂周侗处学来他晚年所创出来的这一路“铁臂戳脚”，并将其流传下来。到了白泽爷爷白长生的那一代，国破家亡，老爷子不惜和家里翻脸，参加抗战，经过十几年枪林弹雨的磨砺，在他手中“铁臂戳脚”才真正焕发出应有的风采。

战阵厮杀，十荡十决，这一路功夫原本就应该是脱胎于战场之中。

但可惜的是白家铁臂戳脚在过去的几百年中，早已经失传了许多精要的内容。五步十三枪的架子绝招，只剩下寥寥几样，而且缺少的那一部分，正是这门功夫中最为关键的“练气法”。原本一门内外兼修，可以练到最上乘境界的功夫，就此沦为刚则易断的外家拳法。

虽然拳法暴烈，威力依旧不减，只是长年争斗，杀敌一万，自损八千，练这功夫的人，身上明里暗里难免就会留下许多暗伤，没了练气法的配合，相辅相成“孤阳不长”，功夫越高，反倒死的越快。

以过去的山西白家而论，就很少有人能活到七十岁的。

也幸亏早早的参加了革命，军队里奇人异士，卧虎藏龙，白老爷子因此接触到许多高手，其中有一个姓黄的战友，据说还是当年名扬上海滩的奇人神针黄的本家，精通针灸点穴。就想方设法用铁臂戳脚的一路腿法，向他换了一套医家秘传养生的“古法五禽戏”。

并以此为辅，才在那个战火纷飞的年代里，几度生死，活了下来。而且一活就是八十几年，到现在身子骨还硬朗的要命。

不过，话又说回来，古法五禽戏到底只是中医导引的养生气功，平常人练了固然可以延年益寿，那是因为平常人活动少，消耗少，相比练拳的，炼精化气不遗余力，每日打熬，恨不得榨干了身上最后一丝潜能，这种养生功所能起到的作用也是有限，总比不上原装的吐纳练气方法来的合拍。

白老爷子能活到现在，一来是勤练五禽戏养生，二来也多亏了他熟悉药性，复员后每天都针对自己的身体服用药膳滋补的缘故。换了旁人，一样是个死。

而白泽现在的起点，就比老爷子要高得多，因为他已经在木道人哪里得到了家传铁臂戳脚全部遗失的部分，除了从小练到大的一招“猛虎过岗”拳架子之外，还有其余四种鹿、熊、猿、鸟的桩法，都对养生练气有极大的好处。

白泽以前练气吐纳，都是在每天的子午两时，每次一个时辰，但是这一次却有所不同，一大早就站了个“老熊抱树”架子，身轻，意沉，双手虚抱，如同在他的面前正有一棵大树。呼吸吞吐间，内气有一，吐气有六，体内丹气一升一降，转过前胸后背，顿时浑身上下暖洋洋的，仿佛是冬日里的一捧阳光照进了他的心里，一股温暖阳和的感觉逐渐散发到全身各处，随后就有一阵浑身通透般的快感油然而生。

“好舒服……”

古代的道士练气，增长功夫一般有两种方法，其一就是静以修身，呼吸吐纳，于子午二时采天地阴阳之气，其二就是动以养生，熊经鸟伸，专气致柔，熊形笨拙沉重，而鸟形灵动轻快，一静一动，同样也是一个阴阳。

白泽现在走的道路与之仿佛，夜晚打坐练气，白天站桩练功，两种感觉截然不同，在效果上却是相辅相成，浑然一体，而且兼顾了身体内外，连同五脏，筋骨，皮毛，血脉全都可以淬炼。

齐头并进。

自从在木道人手里得到了这些失传已久的桩功架子后，这一次还是白泽第一次认真的练习体会，同样是一缕丹气在体内运行一样的路线，但运转道家练气术的时候却是一缕凉气，相比之下还是现在的这种阳和热气叫白泽觉得更加舒服一些。