在舞蹈方面, 陆定坤最大的问题，曾经是“记忆”。

经验不够, 肌肉与关节活动不能产生身体记忆。动作之间无法连贯, 就会卡壳, 跟不上音乐。

但这个最大的问题, 在进组前排练节目时, 殷沁就已经用取巧的特殊方法帮他解决。

经验者习惯用身体本能跳舞, 普通人要跟上节奏，就只能靠多动脑子。

主题曲学习的几个小时过程中, 陆定坤总是无法顺利记忆动作，只是因为心不在焉。现在把所有注意力放在练习上, 用殷沁之前教他的方法，很快就能将词曲和舞蹈动作同步结合起来。

剩下的问题就是舞蹈基础太弱, 做出动作的感觉总是有所欠缺。

他一个人唱跳时还没那么明显, 跟殷沁一起合舞, 跳着同样动作的时候，在镜子里的对比就特别大。

而明天二次评定的形式，是几人一组同时唱跳, 高下如何，一眼即见。

殷沁就只好从头开始，一点点给陆定坤抠动作，告诉他每一个动作的发力点和发力程度。

“做roll的时候不是肩膀动。肩膀要定住, 只有胸在绕。核心稳定不能放松, 实在做不出来, 可以用腰借力，但肩膀绝对不能动！发力点不对，动作就会僵硬。”

陆定坤调整了几次，但做出来的感觉都不对。

好难！这是怎么做到只有胸在前后左右绕，而肩膀不能动的？这知识点超出了他的认知范围！

陆定坤理解不了做这个动作时身上的几处发力点，殷沁只好现身说法。

练习室的落地镜面前，殷沁向陆定坤招手：“前辈你过来，站我身后。”

“啊？”陆定坤愣愣的，不明所以，但还是走到了殷沁身后。

殷沁看着镜子里的陆定坤，抬起双臂：“来，手放我胸两侧。”