常言：“我一口气拿下你。”此乃有绝对把握可击倒对手之情形。盖因正常之时，一口气仅能支持两次全面进攻之机。

于武道高手而言，气息控制极佳，可一气三攻。一口气，能组织三次全面有效之进攻。然此般气已用尽，非万不得已，鲜有人为之。

武道中的换气，甚有讲究。因换气需吸入新鲜空气，人在吸气之际，身体防御机制相对薄弱。

最为薄弱者，乃泄气。泄气，实乃武道之大忌！泄气与呼气不同，泄气主要体现在“泄”字。泄者，集中、快速之释放也。

诸君可自行测试，吸一口气，而后快速泄去胸腔之气，泄毕有何感觉？是否瞬间浑身瘫软，手脚无力？此时若遭攻击，结果可想而知。

之所以言其为大忌，盖因泄气仅为危机之始。泄了气，浑身发软、手脚无力，继而需吸气否？一吸则百脉开，一泄一吸之间，始终处于最薄弱之状态。吸了气，尚需以气运力，再次组织进攻或防御。

高手对决，此一呼一吸之间便已决生死……故有“呼吸之间，烟消云散；呼吸之间，命陨当场”之说。

武道中气息的运用中，分为养气、和运气。养气暂且不表，运气化力可分攻与防两种用法。

进攻：每一次有效的进攻，都是一次力的施放。力由气生，所以施放力的同时，气也要随之而走，才能使有限的力，破坏最大化。这点跟拳击中的“八拳呼吸法”是类同的。拳击每次攻击都会伴随这“呲~呲~呲”的声音，这便是——气随力出。

防守：大家一定听过“气运周身”，别不信！你可以找个身边的朋友，让他不断地击打你周身。你的身体反应是怎样的？是不是躬身、夹臂、憋气、全身绷紧？这种状态就是——气运周身！

当你朋友攻击你小腹、侧肋等薄弱的地方，你是不是会调动气力于被击打之处？虽然看不见，但你自己心里清楚，你在那里已经集中了看不见的“护盾”，用于抵挡、减轻对此处的伤害。

大家是不是发现了很神奇的地方？这气是可以根据你自己的想法调用而走！且速度非常快，一瞬间（0.36 秒）就可以调用到位，是不是很神奇！

这是人体自主的防御机制，古人先贤们经过不断的研究、探索、演练，总结出：一套利用人体自主防御机制，而发明的运气修炼方法——《吐纳法》。

之后很多武道先贤们，将《吐纳法》用于武道中，也就有了——以气运力的修炼体系——所谓的《气功》。

修炼了一段《内观法》之后，重新回头再修炼太极拳，两法有不少共通之处，我在尝试将两法融会贯通，不知是否会有所获。1997 年 2 月 15 日——修炼感悟——莫晓弗。

年关将至，家里面喜气洋洋。老妈在准备过年的食材，老爸和哥哥在写对子（春联）和“福”字，以往每年都要给村里的邻居写好多副，今年写的不多，自家两副、邻居两副、骊山小院两幅。

我和奶奶一起剪窗花，这些都是我们自己动手做。三叔在逗虎子，弟弟兜里揣满了拆散的鞭炮，伴随着老妈的警告声跑了出去。

除夕，大雪。

满城夜色被光剪开，漫天雪絮撒落下来。偶有微风吹过，扬起窗台上的雪花，在窗口飞舞。忽远忽近的爆竹声，不经意间提示着，新的一年即将到来。</div>