“俗语说的好，饭后百步走，活到九十九！”商子真说道：“散散步倒是可以，太极，还是算了吧！”

商子真说完这话，拍了一下额头，说道：“我倒是忘了，现代的太极与古代的太极，差别很大，你们倒是可以打打现代的太极，只是，要注意动作缓慢不说，一些动作牵扯到关节的时候，要更加注意一些，因为胎记讲究圆转如意，对各类关节的要求很大！”

四个老头面面相觑，他们可不知道太极对人体关节要求很大。

看到四个老头的样子，商子真笑着说道：“有没有兴趣学学五禽戏？”

五禽戏又叫华佗五禽戏，是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟五种动物的动作和神态编创的一套导引术。

就在这个时候，陈辉也走了过来，显然是打坐完了。

只听商子真继续说道：“虽说不能让你们像是我们修行中人一样增加寿命，可强身健体的功能，还是相当强大的，练久了，对你们来说，应该是属于延年益寿的功效，对我们来说就不是了。”

四个老头哪里还有二话，立刻表示愿意学五禽戏。

陈辉是会五禽戏的，不过，不经常练也就是了。

商子真说着话，以自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此三次。

继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰，抬头面朝天，再低头向前平视，最后，如虎行走般以四肢前爬七步，后退七步。

“虎戏！”陈辉在旁边插嘴说了一句。

“没错，你也会五禽戏？”商子真问道。

陈辉点了点头，没有说什么。

“鹿戏！”商子真看到四个老头有样学样的练完了虎戏之后，冲陈辉扬了下下巴示意了一下。

显然，商子真这是要陈辉练鹿戏给四个老头看。

陈辉以四肢着地势，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停，头颈回转，一如前法。

如此左转三次，右转三次，最后回复如起势。

然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸，如此左腿后伸三次，右腿两次。