“当然有用！”陈辉点了点头，说道：“等你彻底适应了沙袋的重量，负重跑步也感觉不到它们的存在的时候，解下沙袋，你会发现你挪动的步伐，会迅捷无比，对了，我只在学校找到了绑腿的沙袋，

没找到绑胳膊的沙袋，你最好是胳膊上也绑上，这样有助于训练你出拳的速度以及力度！”

“好，一会我去体育用品店买！”柯秀亮说着话，开始在自己腿上绑沙袋，绑完之后，柯秀亮站起身来，艰难的挪动自己的脚步，朝外面走去。

柯秀亮跟陈辉对战这一个小时，早已经耗尽了体力不说，还被陈辉一顿殴打，浑身酸痛，再绑上沙袋走路，当真是感觉自己的双腿有千斤重，根本就挪不动腿的感觉！

陈辉站在原地，看着柯秀亮一步一步的朝外挪去，心里也不得不佩服这家伙的毅力，不过，不管是什么样的武学，都没有捷径可走，学会了拳法和套路，就必须进行实战对抗练习，而这个时候，还需要同时进行体力和耐力的训练。

陈辉之所以一开始没有让柯秀亮进行体力和耐力的训练，是因为学武要循序渐进，先掌握了拳法和套路，练的纯属无比，再绑上沙袋，人也会有一种惯性，习惯性的会使出已经掌握纯熟的拳法。

如果没有把拳法练的纯属无比，就开始负重训练，锻炼人的体力和耐力的话，练习者极有可能就会脱离拳法，寻求最节省体力的办法，胡乱攻击，毫

无章法，而使不出学习的拳法。

柯秀亮走出去之后，陈辉才迈步走了出去，没几步就跟上了柯秀亮。

毕竟，柯秀亮走的十分缓慢。

这可是在学校里，柯秀亮浑身脏兮兮的，又绑着沙袋，这样一步一步的挪动，立刻引起了其他同学的注意，并且有不少人开始对柯秀亮指指点点，同时也有人捂嘴偷笑，露出一副看白痴的神色。

柯秀亮额头渗出豆大的汗滴，一滴一滴的滴落在地。

陈辉背着双手，悠闲的走在柯秀亮的身边，说道：“大家现在看你，就像是看白痴一样，如果不想被人当做白痴看，你可以解下腿上的绑腿沙袋！”

“不！”柯秀亮站在原地，坚定的吐出这一个字之后，深吸一口气，继续朝前挪动脚步！

“值得吗？”陈辉沉声问道。