“好了，墨儿，你已经通过测试了。”萱萱的内心也是无比的高兴，轻声道。

“太好了，娘。那是不是可以开始中级训练了”经过短暂的休息，车墨听到萱萱的话后，一下子从地上跳了起来，高兴的说道。

“不急，下午咱们休息，娘带你出去逛逛。”萱萱露出笑容，温柔的说道。自从开始训练车墨，萱萱就很少用“娘”自称，她怕每次说“娘”字的时候会心软，会狠不下心来严格要求小墨，所以都以“我”字称呼自己，但她没有阻止车墨在训练时称乎自己“娘”。

“好啊，好啊。可以看到好多人喽。”车墨开心的喊道。

车力打猎去时都是自带着干粮，中午从不回家吃饭的。母子俩儿吃完午饭后，车墨就迫不及待的拉着萱萱要去镇上。

“等一下，娘从新给你换件干净的衣服。”萱萱道。

“哦，好吧。”车墨看了看自己的衣服，不太情愿的回答道。

“娘，快点。”

“快点了，娘。”

萱萱给车墨换衣服时，车墨不停的催促道。

“好了，好了。”萱萱也假装没好气的道。

换好衣服后，车墨“呲溜”一下跑到院门口，然后对着正在锁门的萱萱大喊道:“娘，快点啊!”

“来了，来了。你慢点跑。”萱萱也高声回答道。

一路上，车墨总是跑在前面，萱萱跟在后面。有时看自己跑的离母亲有点远，就又折回来，拉着萱萱走一段。然后松开手，自己又跑到前面去了。萱萱在后面有时也不得不喊车墨，让他慢点。母子俩就这样欢快的往镇上去了。如果这种情形让现在的车力看到了不知心里会怎么想。

第二天，天蒙蒙亮，萱萱和车墨已经来到了院中，随后车力揉着惺忪的双眼也来到了院中。

“你们父子俩沿着河堤跑个来回，从咱们村这座桥起，到东鞍村那座桥为止，中间不许停歇。”萱萱道。

原来萱萱为了加强车墨的腿部力量，从今天开始每天早饭前都要让车墨去跑步，地点就选在了河堤上，那河堤刚好宽四尺左右，而且早上基本没有人，让车墨在上面跑步挺合适的。由于萱萱还要做早饭，所以陪跑的任务就落到了车力身上。

“走吧，老爹我被你害惨了!”车力打个哈气，略带睡意的说道。

“佛曰:你不下地狱谁下地狱。”车墨煞有其事的突然说道。说完后撒腿就跑。

接着耳后便传开一声咆哮:“臭小子，你别跑，我保证不打死你!”

萱萱看到跑出去的父子俩，脸上露出一丝微笑。

第二日，吃完早饭后，车力带着工具就去打猎了，家里就剩下萱萱和车墨。

“从今天开始，你就要接受中级训练。中级训练要比低级训练难上许多，所以你将要吃更多的苦，受更多的累，当然，你得到的收获也将会更多。一旦开始将不能中断，我会严格执行训练标准，只会更高，不会略低。你做好心里准备。”萱萱把吃完饭后正在院子里玩耍的车墨叫到身边严肃的说道。

“娘，我能坚持住。”车墨肯定的回答道。

“我先给你大概介绍一下中级训练。”萱萱道。接着又说道:“中级训练包括四个阶段，分别为肌肉耐力训练阶段;力量训练阶段;爆发力训练阶段和波动阶段。每个阶段的训练方法都不相同，训练动作也是千差万别……好，那我也不在多说什么。下来我们就开始吧，我们就从第一个阶段肌肉耐力训练阶段开始训练，你按我说的要求做即可，明白吗”萱萱也不是什么忧柔寡断之人，大概给车墨说了一下就立马进入正题说道。

“明白，娘。”车墨点点头道。

“好，我们先训练你的推力，还记得昨天测试时教你的第一个动作吗”萱萱问道。

“记得。”车墨想都不想的回答道。

“那个动作叫推地手。你按照下来我要给你说的方法做推地手。”萱萱介绍道。

“这个方法叫阶梯式，就是做完一个动作，休息一下，做完两个动作，再休息一下;做完三个动作……，往后依次类推，一直增加完成动作的次数，直到如果再增加的话你会在下一组达到力竭。达到最高点后，接下来，组完成动作的次数都比前一组减少一次，直至每组只完成一次动作。每组之间的休息时间就是你完成那一组训练所用的时间。这样每组完成的动作次数增多时，休息的时间也会随之增加，反之，次数减少时，休息时间也随之减少。”萱萱把阶梯式的训练方法详细的说了一遍。看见车墨听的也是糊里糊涂。接着又道:“看你也是不太明白，下来，我说你做，准备……”

此时车墨已经双手撑地，摆好了起势。

“先完成一个动作，然后起身，开始……”萱萱发号施令道。

车墨做完一个动做就站起来了。

“你刚才完成一个动作用多长时间，你站起来后就可以休息多长时间，明白吗”萱萱见小墨站起来后道。