虽然他不清楚为什么邓肯给加了一个三年的限制，但他信任邓肯。5∞八5∞八5∞读5∞书，←o≈

如此一夜过去，第二天一整天，邓肯继续在曼彻斯特的多纳多尔体训中心，跟随江鸣州特训。

姜起也打算这几天就呆在这边，按照江鸣州的指点练一练筋骨肌肉，这样便用不着去曼联的球员基地了，反正那儿也没什么人。

至于托尼，事情还没处理完，于是给邓肯来了资讯说要明天才能过来，邓肯也就放心的和江鸣州训啊练啊的，一刻也不停歇，那种振奋感就好像回到了当年。

这样一天下来，邓肯就再次惊喜不已了，他清楚的感觉到江鸣州对他身体的开发简直是无与伦比。

一些特殊的肌肉筋节通过针对性动作的磨练，令其活跃起来后，立马便能辅助甚至是代替他曾经做不同的动作所需要发力的主要肌肉。

从而让他因为肌肉磨损、身体变老的原因导致很多无法流畅做出来的动作，重新变得轻鬆了。

最特别的是，有了新肌肉筋节的参与，他甚至还开发出几个他即便在巅峰期也不那么顺畅的技术动作。

当然，能够这么快提升的原因，是因为他平时锻炼的时候，已经磨练出来了不少的现代医学无法判定的肌肉筋节。

而这一次只是被江鸣州重新让这些陌生的肌肉活跃起来，并且教给了他如何利用这些肌肉发力的方法。

至于那些他几乎没有练过，和其他人一样已经退化的部分肌肉筋节，就需要他长期的按照江鸣州的练习方法，不断磨练了。¤八¤八¤读¤书，☆←o

除此之外，邓肯最想见到的那种恢复体能的方法，也在今天见识了。

他跟随江鸣州学了一波和姜起的训练相似的套路方法，只是细节上有些针对性的不同。

这套方法主要在于提高身体的心肺功能，就是为了接下来的赛季储备出江鸣州许诺的巅峰期百分之七十以上的体能。

虽然练习这一套动作的效果还没有这么快显示出来，可却已经让这一天下来的邓肯亢奋的不行了。