姚飞感到一丝疑惑，但也没有多想，心想姬崇明既然要自己这么去做就肯定有他的道理，于是，便走到沙袋前。

只见姚飞深吸了一口气，肩膀一晃，猛的打出一拳，将沙袋给打飞了起来，与地面几乎成为水平直线，之后又落了回去被自己接住，嘴角高高挂起，心中暗道自己这一拳打的漂亮，谁知一旁的姬崇明长叹了一声，开口道：“你觉得把沙袋打飞起来很自豪？”

姚飞闻言微微一愣，挠了挠头，一脸不解的开口道：“师父，沙包打的越高，不就代表我的攻击越刚猛么？”

姬崇明翻了翻白眼，满脸无奈的低喝道：“刚猛个屁！那是因为你发力的方式不准确，导致力量在接触对方身体的一瞬间散开了，十成的力你打在人家身上，最多也就只能发挥出五六成的力道，还刚猛，亏你想得出这个词。看好了，为师让你见识一下什么才叫刚猛。”

姚飞见姬崇明语气不善，吓得缩了缩脖子，非常自觉的站过一旁，姬崇明咋偶倒沙袋面前，将衣袖挽起，下一秒钟，连续数拳轰出，砰砰声响成一片，将眼前的沙袋表面打出一个个凹痕，光从声音上就能感觉得到，姬崇明的每一拳的力道都大的惊人，可眼前的沙袋别说飞起了，甚至连一丝抖动都没有出现过。

这一幕看的姚飞目瞪口呆，姬崇明转头看向姚飞，一脸严肃的说道：“这就是你的第二个坏习惯，你只知道铆足全身的劲打出去就是刚猛，可实际上却软弱的很，虽然腰部带动肩膀再推出手臂进行攻击，这个技巧没有错，但是你出拳的时候腰部，肩部，手臂都太过生硬，导致拳力不够集中，达不到有效的伤敌效果。”

姚飞闻言点了点头，不说不知道，此时他也感觉到自己之前那一拳太过生硬，感觉骨头与肌肉之间像是两块石头在摩擦，发力很难受，于是便看向姬崇明开口道：“师父，那我应该怎样才能做到你刚才那个样子？”

姬崇明抬起一根手指，开口道：“很简单，那就是一个字，软！腰身要柔软，肩膀要柔软，出拳的时候不要甩要弹出去，打中目标的时候，拳头要停留半秒到一秒之间，造成‘流体贯动’提升攻击威力，你现在按照我说的那样再打一拳看看。”

姚飞认真的点了点头，按照姬崇明所说的那样，一拳打在沙袋上，这次沙袋依然高高飞起，但飞起的高度却没有之前那么夸张。

姚飞在打出这一拳后，先是一愣，随即喜出望外，虽然出拳的时候不太习惯，很别扭，但是他能明显的感觉到拳力很集中，攻击威力比刚刚那一拳有了明显增加了许多。

姬崇明见姚飞一点就透，笑容更深了，点了点头之后，开口道：“以后你就这样练拳，将沙袋从动打到不动为止，如果觉得这样发力不自然，那就多炼，练到自然为止，明白了么？”

姚飞闻言大点其头，而姬崇明也是微笑着拍了拍他的肩膀，开口道：“接下里说你最后一个坏习惯，那就是你的步法与移动，你的移动方式是以泰拳的左右交叉斜线移动为主，在进入到可攻击范围时，攻击的方位太少，只有左右与正前方三个点位，太过死板，不够灵活，令人有迹可循，这个坏习惯非常的致命，必须要改过来。”

话音一落，姬崇明走到那条跑道面前，转头看了姚飞一眼，微笑道：“你刚刚不是问我这条跑道是什么用的么？其实就是为了针对你这最后一个坏习惯而定制的，我接着示范，你仔细看好了，我只做一次。”