当二人来到地下室后，姚飞明显感觉到地下室的摆设有点不太一样了，最引人瞩目的是，在地下室的正中央多了一块长10米，宽2米的跑道。跑道上有着一个个排成一条直线，高低起伏呈波浪状的单杆，最高的有16米，最矮的只有12米。

在跑道的一端还有着一颗差不多篮球大小的黑色的皮球，也不知道这奇怪的跑道跟皮球有什么用，姚飞好奇的多看了两眼，直了直跑道，开口道：“师父，这是什么用的？”

姬崇明微微一笑，开口道：“不急，一步步来，先说一下你的问题在哪里。首先，你的功底还算扎实，基础打的不错，应该是从小习武造成的，这一点非常的好，。

“不过，你学的东西有点多了，从昨天刚跟你交手来看，国术、跆拳道、泰拳你都会一点，可能你还有别的什么格斗技法没有施展出来，有点太过花俏了，杂而不精，华而不实，总是想着后招的变化，却忘了攻势的连贯性，要知道有些时候正面攻势的一气呵成，反而要比你用后招去攻其不备要好得多。”

话音一落，姚飞低头沉思了起来，姬崇明的话真可谓是一针见血，不愧是大隐隐于市的老前辈，眼光毒辣的很，经过这一番提醒，姚飞也感觉到了自己的不足之处。

那就是每次攻击的时候，都会想着后招去怎么变化，从而导致攻击的时候不够流畅，动作幅度过大，被人瞬间透析弱点所在。

也正是这个原因，姚飞在面对姬崇明与罗丹的时候，用尽浑身解数都没法攻破他们的防御，因为人家早就看穿了你的攻击方式，自然能够预判你的攻击，从而进行拦截。

姚飞想明白之后，微微皱眉开口道：“师父，那我以前学的那些攻击技法都没用了么？”

姬崇明微微一笑，开口道：“也不是全都没用，先给你做个示范，我现在攻击你，你来防御，注意我攻击时候的变化。”

姚飞点了点头，深吸了一口气之后，摆开架势，姬崇明嘴角一挑，猛的一记直拳轰出，姚飞下意识的抬手去接。

谁知姬崇明左手一架将姚飞的手臂按下，轰出的那一拳猛的一甩，改变轨迹，从直拳转变成了鞭锤，狠狠的扫在了姚飞的面颊上，将他给打飞了出去。

待姚飞稳住身形之后，顿时眼前一亮，咧嘴笑道：“我明白了，真正的变化是随心所欲的，后招变化是一种，正面攻击时候的变化也是一种，不仅限于一种变化，主要是在于对时机的把握，变化招式的时候也要干脆利落，一气呵成，是这样吧，师父！”

姬崇明微微一愣，随即笑着点了点头，开口道：“孺子可教，乖徒儿的悟性还算不错，那么你的第一个坏习惯在哪你也清楚了，现在来说你的第二个坏习惯。”

姚飞满脸的认真的点了点头，姬崇明指了指不远处的沙袋，开口道：“你去打一拳，用尽全力去打。”