余一尘专注于勾手的动作练习，贾巴尔帮余一尘找到了正确的姿势，然后让余一尘把姿势巩固下来，而他则拿着录像机把余一尘的动作给录了下来。

“我们时间有限。”贾巴尔道：“以后你每天自己练，这个动作很标准，你自己把自己的训练动作录下来，或者让你的训练师对照这个动作给你纠正。”

“接下来我教你技术在球场上的应用。”贾巴尔说道。

其实技术动作，大家都会，但凭什么哈基姆-奥拉朱旺的训练营开那么高的价格，还有许多的球星趋之若鹜，就是因为他对技术的应用有着独到的见解。说白了，就两个字——细节。

“首先你要学会解读对方的防守。”贾巴尔说道：“你的观察范围是对方的全身，包括他脚尖的方向。”

“如果是在禁区内的持球单打，你要去挤他靠前的那只防守脚……”贾巴尔讲述了许多的细节，并且对各种的情况，他都做了示范。

“累了！”贾巴尔喘着气道：“岁数大了，你自己摆椅子练一会，我在旁边看着。半个小时以后，洗澡做饭。”

贾巴尔讲述是一回事，余一尘理解又是一回事，他要理解贾巴尔说的那些细节，需要经过不断的练习。而且光训练也是没用的，必须要到实战中去，才能够最后的融会贯通。

今天的训练余一尘收益良多，贾巴尔在训练中没有一丝的保留。

余一尘洗完澡依旧就去厨房做饭了，今天他在厨房的操作其实只有素鸡和蛋炒饭，剩下的东西贾巴尔的厨师会搞定。

贾巴尔的厨师叫巴顿，是一个非常出色的老厨师。余一尘教巴顿素鸡，而余一尘也跟巴顿学了色拉和牛排的烹饪技巧。

又学篮球，又学烹饪，余一尘觉得自己在贾巴尔这里赚大发了。

余一尘厚着脸皮在贾巴尔家蹭了一顿，第一天训练就在人家家里吃饭，有第一顿就有第二顿，以后他蹭饭就会更加自然了。而且余一尘蹭饭还不是自己一个人，他还带着江海琼。

饭毕，余一尘和江海琼离开。路上，余一尘满足的说道：“nba历史得分榜第一的大佬说我太适合打篮球了，以后你必须得承认我天才的身份。”

江海琼悄悄的啐了一口，余一尘脸皮厚起来，实在无敌。

余一尘晚上就给朱尔斯-伯德汇报了情况，他跟贾巴尔这边达成口头的协议以后，朱尔斯-伯德那边的训练计划就需要做出改变了。

朱尔斯-伯德感到意外，没想到余一尘一出马就解决了贾巴尔。

“你怎么做到的。”朱尔斯-伯德问。

“我跟他说他不答应我，我就在跪在他门口不起来，不出两个小时，记者就会包围他的别墅。他受不了了，就答应了。”余一尘胡诌了一段，他不可能告诉朱尔斯-伯德他是用火锅敲开了贾巴尔训练营的大门，否则朱尔斯-伯德肯定会想办法让余一尘去厨房给他做饭。

比尔-达菲同样感到意外，他关心的是费用问题。

“不要钱。”余一尘道：“我如果想的话，他还管饭。”

比尔-达菲被余一尘逗笑了，他道：“哈哈！你的谈判手段很高，以后可以考虑转行做经纪人。”

“那等我退休以后再说吧！”余一尘笑道。

余一尘发现自己好像挺有天赋的，著名经纪人说他可以做经纪人，巨量的自媒体和球迷认为他做评论员更合适。

“我是个天才呀！”余一尘正在自恋。

“快醒醒。”江海琼说道：“没有人说你适合做篮球运动员，你竟然还高兴？”

“呃……”余一尘被江海琼从自恋的状态中拖拽出来。

余一尘开始了在贾巴尔这里的训练，训练场地就在贾巴尔的后院，他们主要进行的是技术上的训练，训练对器材的要求不大。假装防守球员的障碍物，用椅子就足够了。

贾巴尔第一天交给余一尘的攻击动作，实际上就是勾手的基础动作。

勾手如今在联盟中已经没多少人会，就算会也不会再把它当作常规的攻击手段。主要是勾手这个动作本身就难学，应用会更加困难。贾巴尔询问过余一尘要不要跳过勾手这个基础动作学习的环节，余一尘拒绝了。

余一尘喜欢勾手，他也自己练过大姚那种，胳膊不动，只有手腕动作的勾手。