可能真的是失去了才知道珍惜吧，周可可比起上辈子，自制力强了不少。

早上6点起床跑步之后，周可可做了1个多小时的网站设计，然后收拾收拾去健身房。

工作了几年之后，周可可才发现身体健康的重要性。在it公司上班经常对着电脑，不仅容易眼疲劳，还容易得颈椎病。

周可可就有颈椎曲度变直，有的时候早上起床脖子难受得要死。

既然有重来一次的机会，一定要给自己的健康打下坚实的基础，也要让小伙伴们都健健康康的。

和张晓松、刘阳约好的时间是9点，不过三个人都提前到了。

“数码相机带了吗？”周可可问张晓松。

“当然带啦”

“那先换衣服，然后拍照！”

三个人在更衣室换上了运动内衣和贴身的运动短裤，准备拍照。

运动装是前两天她们三个逛街的时候买的，本来张晓松和刘阳觉得，穿一身方便运动的旧衣服就可以了。但是赵可可说，必须要穿运动内衣，不然运动容易造成胸部下垂。另外，如果直接穿宽松的短裤做运动，很容易走光，所以她们又买了贴身的运动裤。

而定期拍摄照片，可以让人清楚的看到锻炼后身材的变化，对自己更加有信心，是一个非常好的促进锻炼的方法。

她们今天拍的照片，就是锻炼之前的“before”啦。

周可可倒退几步，蹲在地上，开始寻找合适的角度。

“可可，你干嘛蹲着拍啊！”刘阳非常不解。

“等下你们就知道啦。刘阳你站过来一点，这个位置，对。”

周可可蹲着给两个人拍完了正面、侧面、背面的照片，又站着来了几张。拍完了三个人凑在一起看。

“我腿这么长？”娇小玲珑的张晓松简直不敢相信。

“我的腿也很长啊！哈哈！”刘阳表示很满意。

“怪不得要蹲着拍！学到了！”

周可可得意的把自己自拍多年总结出来的拍照经验介绍出来，指点张晓松千万别把自己拍丑了。

拍完的照片，周可可计划洗出来贴到自己的健身日记上，方便给自己打鸡血，不然怕是坚持不下来。

几个人拍完照，套上了外面的t恤和宽松的短裤，走出更衣室准备锻炼。