这些，仿佛是柄尖刀时时刻刻悬在头顶，叫她喘不过气来。

只有更加拼命，更加拼命的修炼，才能让她心里有一丝慰藉，只有更为强大的实力，才能让她略微轻松一些。

应该是白日将丹田内灵力不断压榨，今晚的赵映晨在修炼时，竟然能感受到堵塞的中脉有丝丝动摇之意，这让赵映晨感到意外的惊喜。

夜晚转瞬而逝，一到卯时，赵映晨便自然而然停止修炼。

今晚虽然只修炼了两个时辰，但是效果却是比往常要好上许多。她跳下床，伸了个懒腰，骨头发出劈里啪啦的响声。

给自己施了个清洁术，便赶往水潭，那里的火属灵气最为厚重，在那儿修行对她大有好处。

她倒是有些奇怪，火属灵气浓厚的地方，相对而言冰属灵气会稀薄许多，在那儿修炼对宴经年并无任何好处，反倒是弊端挺多，为什么宴经年会将洞府选在那里。

急速奔跑着，将这一丝好奇压在心底，很快便到达了水潭。

果不其然见着宴经年正在练剑，以赵映晨的眼力，只觉得对方动作干净利落，似乎是最基础的挑刺。

见赵映晨前来，宴经年停下手中的剑，淡然道：“今日开始练习内家拳的第一式，总共六十三式，一日一式，每日站桩照常，不过站桩时可以运转灵力。”

赵映晨猛然点头，心想可算是等到了。

第一式混元一气。

这相当于起手式，调和全身气血灵力，清空心中杂念，进入杳杳冥冥境界。