见赵映晨双目垂帘，宴经年在她身侧缓缓说道：“内家拳是上至修真界，下至凡俗皆可学的拳法，进门容易，而学精极难，且品种繁多，但大多万变不离其宗。”

“我教你的便是内家拳象形拳种，内外兼修，将灵力吐纳融入其中，通过虎，蛇，猿，猴等动物形态，取其意表达出来，因此日后记得多多观察这些动物的神态动作。”

闻言，赵映晨这才对自己所学有了大概的了解。

第一式练习一百次后，便开始站桩，因得此次站桩可以运转灵力，所以今日赵映晨坚持得格外久些。

见赵映晨脚步纹丝不动，下盘沉稳，宴经年微微颔首，眉间露出一丝满意之色。

“好了，来吃吧。”

清浅嗓音自耳边响起，赵映晨睁开眼，活动了下手脚，见宴经年递给自己一枚红色灵果，与之前她给自己的一模一样。

接过后，仰首望了望天际，日光鼎盛，似乎正是日中时刻。

这几日在堂厨那吃得开心，再吃着酸酸涩涩的灵果，已然觉得有些难以接受，但赵映晨并未表现出来，而是三两口吃完后，便消化其中灵力。

这灵果蕴含的灵力不多，但长期使用可增强筋骨，是不可多得的好东西，这凤栖山上，就有许多这样的果树。

自赵映晨踏入修行以后，对口腹之欲的要求便少了许多，等到了第二境界，脱离凡胎，便可以彻底辟谷，不需要吃任何食物。

与宴经年告别后，便前往灵犀峰。

张执事一如昨日那般酣睡，赵映晨从他身边经过，他却并未惊醒，而是似乎知道是她一般。

昨日浇灌完后已经深夜，她便只是修炼，而并未抽出时间来练习操控灵力，因此今日培育着九生草也是马马虎虎，称得上十分困难。