现代医学研究也证明，作为一种医疗体操，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。作为中国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操，也是历代宫廷重视的体育运动之一。

又打了整整一套，霍宏扬才停了下来，看到苏璟，不由惊讶地“咦”了一声，显然也认得苏璟，苏璟在这一带绝对是名人，在青云镇知名度超过大明星，来到这住几天想不认识苏璟都难。

“霍师父你好。”苏璟客气地道。

“苏先生你好。”霍宏扬呵呵一笑。

“师父，刚刚苏先生说，待会就给我们做几道菜呢。”纪小婷嘻嘻一笑，不知道是在告诉霍宏扬，还是提醒苏璟别忘了答应过的事。

“那谢谢苏先生了。”霍宏扬也听说过，苏璟不轻易下厨，愿意给自己做菜，绝对是给面子。

“其实我是有目的的，想要跟霍师父学学这五禽戏。”苏璟笑道。

“呵呵，这还不简单，想学我现在就教教你。”霍宏扬显得很是大方，上下打量了苏璟，还上前捏了捏苏璟的手、脚、肩，然后露出震惊之色，“好完美的骨骼、肌肉。”

蔡武峰和纪小婷也再次打量苏璟，其实一看就能看出，苏璟身材非常的完美，而且绝不是外请中干的那种，所以他们都觉得，苏璟肯定也是练过的。

“你刚刚看了我打五禽戏，记住多少？”霍宏扬问道。

“整套动作全部记住了，不过恐怕不得要领。”苏璟说道。

“那打来看看。”霍宏扬说道。

“好。”苏璟也不扭捏，深吸一口气，自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸，当前耸至极后稍停；继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视；最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。这便是五禽戏第一戏——虎戏。

接着，苏璟将鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏纷纷打了一遍，让霍宏扬、蔡武峰、纪小婷看得暗暗心惊，这根本不像是初学者，不仅动作基本准确，而且颇有几分神韵。

“你以前学过吗？”霍宏扬忍不住问道。

“没有学过，今天第一次看到整套的。”苏璟如实说道，让霍宏扬、蔡武峰、纪小婷都有些惊愕，第一次看第一次学就打成这样，简直是习武奇才啊。