和叶帆经过了生与死的交情，申屠在叶帆面前说话也随意了很多，一听说叶帆还有主意，便笑着问道。

这里都是最可信任的人，叶帆也不卖关子，笑着说道：“你们只看到了这里的弊处，却没有看到这里的利处，任何事情都是双面性的，这里压制修士的实力是没错，但如果能够在这里突破一点点，那么出去之后会有多大的提升呢？”

一语点醒梦中人，叶帆的这句话犹如醍醐灌顶，顿时让三人眼前一亮，是啊，这里是非常压制修士的实力，但一旦突破就是了不得的大突破。

“叶子，你就直接说我们需要做什么就行了，这些大道理就不用说了，那些老家伙们已经说的我们耳朵快起老茧了。”申屠打断了叶帆的话。

“很简单，珍惜后面的所有时间在这里修炼，不光是提炼真元，还要锻造肉身。”

叶帆为他们制定了一个计划，在这种压制实力的情况下，将褚玄机当年训练自己的那一套搬出来，放在了三人的身上。

这种训练是非常苦的，但成效也是非常明显的，叶帆精通岐黄之道，自然不会让他们过量的训练，为每个人都制定了详细有效的训练方法。

一般来说，没有多少修士会注重肉身的训练，即便之前他们会在意肉身强度的修炼，但在没有一套炼体功法的情况下，肉身的强大往往是随着实力的增长而被动增长的，很少有主动锻炼身体强度的。

在训练中，叶帆绝对做到了一视同仁，连童茜晨也没能幸免，每天都被叶帆训练得苦不堪言。

白天训练，晚上恢复肉身疲劳的同时修炼功法，积攒真元，提升实力。

时间一天天过去了，距离天元秘境关闭的日子越来越近了，申屠和章太一、童茜晨的训练量非但没有减少，反而在逐日增加着。

直到最后一天，叶帆才带着他们从崖壁上攀爬上来，一上来，四人被压制的实力瞬间恢复，都有不同程度的提升，尤其是肉身强度的提升。

叶帆这几天地狱式的训练成效卓著，三人都能够清楚的感觉到自己的身体发生了本质上的变化。

“实力提升不少，这趟秘境没有白来！”

申屠狼嚎一声，快速向出秘境的祭台飞去。

“叶师弟，谢谢你！”