上午的时候自来也会耗尽所有的查克拉，到中午时，大蛇丸会弄来药浴。第一次自来也尝试过这种疼痛，每次想出来的时候，都被大蛇丸按了下去，并且还要求自来也提炼查克拉，能提一点是一点。

下午的时候就教导自来也的锻炼，各种极限运动，叫他瞬身术，一种是忍术瞬身，一种是体术瞬身，让他能够在交替使用的时候，坚持更长的时间，保持高速运动。

幸好自来也从就跟着一起锻炼，在妙木山的修炼也是各个方面的，所以一些技巧凭借他的身体素质都可以做到，现在特训只是为了他能够更快，更久。如果不够快，要是遇上卢比，直接就被秒杀了。

自来也虽然没有漩涡鸣人那庞大的查克拉还有变态的体力回复，但是自来也的基础更好，再加上药浴，这使得三时间，确切的是三个半，自来也就已经将水球撑破。

接下来大蛇丸准备的是皮球，这个比水球的弹力更好，并且里面的仅仅是空气了，难度增加，这次用了四。

最后大蛇丸给他用了石球，内部坚硬无比，这次自来也用了六时间。

在这期间，大蛇丸没有训练自来也别的，就只是带着自来也锻炼，不停的压榨，有时候会用自己的雷属性查克拉刺激他的肌肉生长，要不是大蛇丸做实验研究了那么多的人体，他也无法给别人利用雷属性刺激生长，这种效果猿飞日斩都做不到。

只是自来也不会想这些，因为在他的脑海里只有痛苦。在药浴中加入很多的营养还有促进肌体生长的激素，这得归功于大蛇丸对于伊藤兄弟的研究，他们的双魔之术。大蛇丸从里面提取出能够短时间内刺激蛋白质生长的物质。

这让自来也的肉身更加具有爆发力。然后就是瞬身梅花桩，就是在梅花桩上练习瞬身术。必须在规定时间内，走完梅花桩。

这就必须得忍术瞬身和体术瞬身交替使用，而且速度一定要快，落点还要准，不然掉到下面就有的好受了。

然后就是训练他破坏石球的速度，要求必须在拿到手后，短时间完成，越快越好。