训练馆就建在了一?个高尔夫球场旁，所以运动员方便在训练馆完成体能等训练后再去球场做专项训练。

尹羲住进了训练馆的单间小宿舍里，另外还有石梦涵、姚珊珊、蓝雅琦，她们四人一起代表浙江队参加全国锦标赛。

比赛会从团体和个人两个维度得出成绩，其中团体赛成绩计算队里的前三名的总杆数。所以尹羲的加入虽然令她们在名次上靠后，但是能提升浙江队团体成绩。

石梦涵、姚珊珊、蓝雅琦三个人年纪都比她大几一?些。姚珊珊已经三十多岁，年纪最大；石梦涵二十八岁；蓝雅琦二十五岁。

她们的训练包括柔韧性训练、力?量性训练、身体核心稳定性训练和下场实践。除此之外，还要合理的营养饮食控制。

尹羲觉得体育管理部门制作的教程很刻板，不能因材训练，就要求她做自己的训练操。

因?为尹羲的石破天惊的成绩，让领导相信她的训练操更适合她个人，也就没有反对。毕竟人人都常按照局里给出的训练方式，却没有人能达到她的成绩。

尹羲穿来的时间还不久，之前都没有机会这?样整日专心训练。这?时她就抓住机会，塑造更好的自己。

她做各种操或武术来补上她身体不足之处，调节吐纳，让身体元气提升、机能达到更好的状态。

却说，沈惠芝这?两天晚上睡觉都会突然笑醒，尹国兴对老婆表示理解，只担心她晚上没有休息好。

在现代社会，就算尹羲这?种老油条也绝对不可能阻止得了一?位中年妈妈找回凡尔赛的场子的。