他坐了一会儿，已经缓过来些，晚饭吃得太多，立刻运动对胃并不好。林淮苏起身活动了下手脚，便介绍起来。

“五禽戏虽然只是模仿动物的神态和动作，一举一动却都有各自的用处。可以疏肝强胆、益肾固腰、增强记忆、健脾助眠、舒经强肺，对五脏六腑和经脉运行都大有裨益。”

虽然看过相关的文献，江释宸曾经也以为通过一些简单的动作能调节脏腑的说法非常荒谬，只是现在更荒谬的人都在，那些似乎也……不是那么难以接受了。

“行五禽戏之前，先要静心凝神，学会呼吸吐纳，打开任督二脉。”

江释宸：？

“有什么问题。”

“这个……任督二脉？”

并没有看过武侠小说的林淮苏点了点头：“任脉起于曲骨，经腹胸止于承浆，督脉则是以背运行，到达头顶后下止龈交，形成一个完整的循环，属奇经之一。”

“打通任督二脉的方法并不复杂，舌顶上颚，气顶天庭，提肛收腹，即二脉贯通。”

“而任督二脉贯通，奇经八脉共通，则能强筋健骨、气血充盈、百脉皆通。”

江释宸：“……”

中医还真是……博大精深。

第一次看五禽戏的时候，感觉确实有些滑稽，但是实际地、动作到位地做过几遍之后，似乎整个人都神清气爽的，身上的每一次都得到了锻炼个舒展。

“是不是很神奇。”林淮苏看着自己依旧骨瘦如柴的手臂，决定每天早晚都要练一练。

“嗯。”

看着小孩儿沉思的表情，林淮苏非常满意。这个时代的东西他大多都要靠江释宸给他一点点解释，可给他憋坏了。