陈莲冷声，“不许再犯了。”

陈菲菲立刻点头。等陈莲出去后。她捂住脸。

她的妈妈是国内第一舞蹈艺术家，为了身体的完美，妈妈在饮食上极度克制和自律。基本上不吃主食，只吃一些水果素食，肉就根本不用吃了。

当然，作为妈妈的女儿，也同样被妈妈要求极度的克制与自律。

她知道妈妈的成功离不开在饮食上的极度克制与自律，所以她为了成功，也一直效仿着妈妈，在饮食上非常克制和自律。

但是前几天吃了一口朋友带来的吃食后，她的克制和自律被打破了。

她无法想象，世界上居然有这样好吃的东西。

于是没忍住，天天让朋友帮她带那个叫周记的吃食。

然后一不小心，体重就增加了。过于克制体重的人，稍微多吃一点，就会在体重上有明显的反应。因此妈妈发现了。

她告诉自己，明天绝不能再吃周记。

……

做肉夹馍，最好用五花肉。

周粥把五花肉倒进清水里，放葱姜料酒去腥。水开后再煮一小会儿。

另起锅放油，放糖，把五花肉放在锅里翻炒。

当五花肉每一块肉都蘸满焦糖色，盛出备用。

把炒成焦糖色的五花肉块放进炖锅里，放炖料葱姜等调料，旋即炖煮。

炖煮五花肉时，周粥制作白膜，等白膜做好，五花肉也就炖好了。

卤好的五花肉捞出来，乳红色，油亮亮，盈汪汪。用刀将其切碎，五花肉很软烂，切的时候毫不费力，切开时料汁泛着香，肉香扑鼻。