霎那间，阿布突然发现自己的腹部被重重的撞击，方白右拳只是个幌子，膝撞才是重点。

随后连上一个反身肘……

阿布有些冒冷汗的看着大魔头的左手肘，距离他的脸不到一厘米的距离。

“你太弱了！”方白收回了自己的手。

这是搏击中最简单的三连击，手上的动作基本上都是幌子，只要膝撞到，被打者瞬间就会失去战斗能力。

“下盘无力，反应能力还不够。”

“从今天开始，你开始扎马步。”

方白拍了拍阿布的肩膀。

“扎马步？”阿布挠了挠头，这个他知道，以前看大魔头惩罚过其他同学。

“每天扎一个小时马步！”

方白直接命令道。

“哦！”阿布点了点头。

“马步没扎好之前，我不会训练你其他的。”

“是，方老师！”

阿布找了一个合适的地方，直接半蹲了下去，由于这一个月的军姿，所以，阿布第一次扎马步的时间还不错，扎了一分钟，然后就腿软坚持不住了。

“继续，别让我监督你！”方白的声音传来，这让阿布猛吸一口气，跟这马步较上了劲。

“八极崩如果下盘不稳，是发挥不了太大威力的，你自己加油！”这些小萝卜头想要换什么，方白也清除。