甘蓝按下蓝色按钮，说出所需要的食材后，两分钟后所需要的食材都传送了过来。

接着甘蓝就开始做起饭来了，洗米上锅，按下开关键开始煮。

黑科技的锅很好用，煮饭时间比原世界直接缩短了几倍，所以把饭煮熟不需要很多时间。

评委很多，如果每个人都做一份时间可能是不够的，所以都是采取星网试吃。

而且一个场地就有一千人比赛，总共十万人，评委吃撑了都吃不完。

在煮饭的期间，甘蓝开始准备配料。

处理虾仁，剥皮去头，切成小块，这个工程有些麻烦，还好甘蓝手速不错，所以效率也高，不到一会就弄好了。

接着把胡萝卜、葱花也切成小丁。

蛋黄蛋清分离，蛋黄加入适量的盐搅拌均匀。

蛋清再打入适量的鸡蛋，一点点盐和清水，也搅拌均匀，放一点点的清水可以使鸡蛋更蓬松。这些都放着备用。

热锅放油，倒入虾仁炒至变色，胡萝卜焯水，西红柿去皮切成小块，装盘备用。

准备工作都完成了，饭也已经煮好了，一共用了十来分钟。

先把煮好的米饭倒出，放入黑科技迅速晾凉，接着甘蓝就开始炒鸡蛋了。

热锅放油，油多放一些，油热后放入蛋液，待蛋液逐渐凝固，用筷子划散，翻炒一会等鸡蛋完全凝固就可以装盘备用。

重起油锅，倒入西红柿中火翻炒出红油，加入适量的白糖，和一点点盐继续翻炒。

等西红柿的汤汁全部炒出来后倒入炒好的鸡蛋，快速炒均匀，让鸡蛋全部裹上西红柿汁就可以装盘了。

一盘外观漂亮，香味浓郁的西红柿炒鸡蛋就做好了。

甘蓝把这道西红柿炒鸡蛋放入一旁的恒温箱中，接着开始做黄金蛋炒饭。

在晾凉的米饭中，倒入蛋黄液，搅拌至蛋黄液都包裹住每一粒米饭。

接着热锅放油，倒入米饭，把米饭炒干炒散，接着放入虾仁和胡萝卜丁，再加入一点点盐，快速颠锅炒至均匀。