写完最后一笔，忻岳将笔记本合上。

在大针蜂学会逆鳞之前，忻岳都在为大针蜂布置一些训练，没太大的时间完善铁哑铃的训练方案，但是现在大针蜂已经学会逆鳞了，它的训练暂时可以放一放，忻岳也趁着这个时候把铁哑铃的训练方案给完善了一遍。

“明天我去找陈沫学姐，把这套方案交给她，先麻烦她帮我在这段时间照顾一下铁哑铃了。”

忻岳说着，又拿出了一本笔记本，翻看起来。

“这又是什么…？”

“关于如何让精灵在逆鳞状态保持清醒的训练手册。”

忻岳一边回答着，一边拿起旁边的圆珠笔，在笔记上修修改改。

这本手册是白沧海在忻岳离开时送给他的，据白沧海本人亲测，这个训练方案是有效的。

忻岳简单翻了一遍，训练方法其实就很简单…

让精灵打坐？

基本就是提升精灵的耐心，让其做到无论在什么时候都能保持冷静，再配合上一些能够提升精神力的营养品，就能让精灵在逆鳞状态下也能保持一部分的理智。

不过忻岳是觉得这种训练方式的效率太低了点…

白沧海和斧牙龙训练了几个月，也才能够冷静使用逆鳞五秒钟。

而且斧牙龙还是天生就会逆鳞的龙系精灵…

如果换成自己的大针蜂…或许要几十年才能完全掌控逆鳞？

“算了，我先休息了，你也早点休息吧。”

许叶青见忻岳翻改笔记一点也没有想要睡觉的意识，叹了口气，打开自己的背包，从中翻找出一个枕头，往桌上依靠就睡下了。