杜承足足指导了他十多分钟的时间，他这才掌握了其中的关键。

而这个时候，叶小妮却已是完全领悟了极力与极速的要决。

在学之前她或许还没有什么强烈的感觉，而在领悟了之后，她所剩下的就是震惊与惊喜了。

她的速度在这十几天的时间里面，已经是达到了一个极快的境界了，她的天赋远比当初的杜承要出色上很多很多，所以，只是十几天的锻炼，但是她却的速度却已是达到了接近三百之路，比起当初杜承的提升速度还要快上非常非常多。

毕竟，杜承教她的简化版练体术，并非是完全简化，在初期进行锻炼的话，效果还是非常明显的，只不过，基本上在提升到三百与四百之间就是极限了，就算是再练也不可能再有什么提升。

杜承当初可是修练了非常长的时间，这才达到三百的速度的，而现在，叶小妮只是用了短短十几天的时间而已。

至于阿秋，他的速度则是接近四百之数，单纯继续锻炼的话，基本上是不会再有什么提升的。

对于三百的速度，叶小妮其实还是非常满意的，因为这速度是她之前所无法想像的。

虽然无法与杜承所展现出来的速度相比，但是如果速度，却是足已让她对于自己的实力充满了信心。

只是让叶小妮没有想到的是，杜承传授给她的这套极速秘术，竟然拥有着如果此匪夷所思的效果，三倍，竟然短短的时间之内，可以爆发出三倍以上的速度。

也就是说，她原本只有三百的速度，此刻却是可以直接提升到五百左右。

虽然这个极速无法长时间使用，但是如果此巨大的变化，让叶小妮差点都有些惊喜若狂了。

因为她发现，她此刻所展现出来的速度，都有些接近杜承当天所展现出来的速度了。

而提升巨大的并非只有速度那么的简单，还有力量。

她的力量并不高，只有二百左右，毕竟她是一个女人，在这方面拥有着先天的劣势，不过，在融合了极力之后，她的力量却是可以提升到四百工右，也是足足提升了接近三倍。

也就是说，她在这么短短的十分钟之内，实力竟然比之前猛的提升了三倍左右。