韩弃一愣，摆手拽他起来。

“金钟罩铁布衫，是武功的名字。”

没错，这是韩弃确定要具体苦练的。

不过教授龙五，是临时起意。

龙五愣愣抬头，听名字就很高大上的样子。

“不过这是两套武功。虽然效果殊途同归。”

韩弃坐在地上，认真给龙五讲解：“金钟罩铁布衫，是两套武功。但是都是防御类的顶级武术。之所以放在一块，是因为最后的效果殊途同归。首先金钟罩，偏重内力催发，配合铁布衫的外功为主，将身体练成钢筋铁骨，刀枪难入。”

打量龙五，韩弃开口：“比较适合你。你的身体素质本身就强横，如果后天经过锤炼，一定效果更强。”

龙五感觉师父居然真的不是开玩笑，不由好奇：“师父……可以两种都练习吗？”

韩弃失笑，摇头开口：“当然可以。只是金钟罩不说，但铁布衫初学会非常痛苦的。痛苦还不说，却还非常费时间。”

见龙五听得认真，韩弃想了想，开口道：“首先用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。”

“夜间用坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中。”

“一定阶段后，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。”

龙五想了一会，摇头开口：“我可以。”

韩弃笑着：“我知道你可以。我这是普通人的练习方法。”

打量龙五，韩弃开口：“如同你这种身体素质。估计要加大负担才能起到效果。不然只凭你本身就足够了，还学什么。”