大家都走回去，洗手洗漱坐在饭桌上不提。

饭菜简单，米粥，昨天剩点饭菜汇到一起。至少四民知道怎么点火怎么热一下。其实都会，但这么简单也容易让四民慢慢养起动手的自信。尤其看大家吃着虽然不至于夸，但都没什么意义。显然至少合格，四民也美滋滋的，尤其看师父也笑着看她一眼，更是开心。也更要努力早点都学会，然后照料大家衣食住行。

……

“来。都吃饱了吧？”

韩弃来到院子，示意几人：“继续，这几个位置再钉三根，然后你们要扎马步了。”

几人都赶紧上前，将木桩钉好。随即几个人包括四民一起，站成一排，例行的扎马步。

循序渐进，所以先是半小时。

“你们扎马步，我说我的。”

韩弃抱着小短身示意几人：“这个木桩呢，是练习身法的。扎马步只是开始。因为对战中，人是要动的。而不是静止。”

几人保持姿势不动，听着韩弃讲述。韩弃绕着几人慢慢走，偶尔纠正谁的姿势。

“那么讲到对战的身法，我就要讲讲我们内功整个对战系统。”

“之前我说过，我们的功法，其实不叫内功。而是整体称为武术，或者武功。这武术武功又分为内功和外功。尤其我们佛……”

韩弃停顿一下，轻咳一声开口：“尤其我们这套功法，要尽量将自己的肉体，练成如钢似铁，动作灵活敏捷，出手沉稳有力。”

“但是！”

韩弃竖起食指，走到几人面前。几人的目光也一直跟随韩弃。

“但是，这还不是全部。”