看山跑死马，内心非常绝望。

随着笑笑的减肥直播间越来越火，他身上背负的污名也慢慢的洗清了。

因为他的直播间不仅仅是靠颜值取胜，是真的有硬核内容的。

所有健身项目都让虫超级超级期待。笑笑还会选择轻快愉悦的背景音乐，光是听歌就能让虫产生满满的幸福感！

周一到周五笑笑会选择一天带着观众去远足，一边走一边和观众们愉快的聊天。爬山的时候如果爬不动了，还有观众们给他激励鼓劲，慢慢的一些死宅的雄虫也有了想出去走走的想法。

毕竟笑笑都带着他们看了那么多美丽的风景，自己也想去亲自看看这个美丽的世界，而不是一辈子都锁在家中，故步自封。

其他的四天时间，陆鸣让系统058购买了一个网上非常有名的间歇性运动训练的课程。据科学研究高强度间歇训练是这是运动效果最好的一种运动，可以改善体质，减少脂肪，增强肌肉发育。包括一天的全身性有氧运动，一天的腰腹核心训练，一天的上肢举铁训练和一天的下肢深蹲，硬拉训练。

周末则是意外的收到雌虫追捧，据说具有神奇效果的瑜伽训练。可以安定心神，治疗焦虑和降低暴力倾向。

陆鸣想过，目前的雄虫就像古代的女子一样，天然的觉得运动健身和自己没有关系。更何况市面上有没有针对雄虫的训练计划，据他们五人组的自我感受，其实雄虫的身体素质和原来地球男人的身体力量和肌肉量是差不多的。

所以选择人类可以适应的间歇性运动，雄虫也是完全可以适应的。

陆鸣还在呦呦鹿鸣公式的社交网络上发布了新的通告。

如果大家喜欢的话可以单独开始瑜伽课程。

或者以后公司还会推出舞蹈课程，敬请期待。

在跟着笑笑运动了两周之后，网上出现了新的热搜。好多雄虫，发出了自己的体重对比照。居然有人在两周内减少了10斤的体重。大部分的雄虫至少也瘦了3-5斤。

还有虫出来现身说法，自己本来就喜欢跟着家里的雌虫跑跑步，最近迷上了笑笑的运动直播间，没想到。短短的两周时间，他居然好像练出了薄薄的腹肌，不是说雄虫不会长腹肌吗？

还有雄虫说自己皮肤和多年的失眠也得到了改善。