元锦可是适应能力最强的女生，她都不行, 今天的训练估计没法完成。

眼看着元锦顺利走完直线，所有人都松了口气。

元锦顿住脚步转头回到队伍里，跟大家讲诀窍, “核心部位发力，双手一定要抓稳，不要急着翻过去，先把秋千荡起来再发力翻过去。”

比起眩晕，体力消耗才是最难受的。

这段时间的训练让大家的体能提升了很多，然而在这个项目面前，完全不够用。她自己从去年夏天就开始针对性的训练，核心力要比她们强，第一次上也觉得吃力。

“庄宜准备。”班长收敛了情绪，严肃开口，“按照你们的教员说的做，先上去。”

庄宜用力攥了攥拳头给自己鼓劲，在教员的帮助下上秋千，戴好防护。

“预备……开始。”班长一声令下，教员帮着庄宜拉动秋千荡起来，随即退到一旁让她自己来。

方清寒仔细回琢磨了一遍庄宜上秋千的动作，心跳慢慢加快。她的水平和庄宜差不多，如果庄宜都荡不起来，她也肯定做不到。

“用力！”教员沉下脸，“让你的秋千跟着荡起来。”

庄宜咬着牙再次发力，尽量让秋千荡高。

不行……力量不够翻不过去，掌心火辣辣地疼，双腿也控制不住地抖。这么难，元锦是怎么做到，上去就让秋千荡起来的？她还是人吗。

“再来！”教员上前一部，拔高声调，“控制好力量，在秋千下落时借着惯性发力。”

其他人下意识绷紧了神经，无声给庄宜鼓劲。

谁说这个项目简单的，难死了都。