随后，简行将毛巾按在额头，面对墙面大概两个足的距离，缓慢朝前斜着身体将隔着毛巾的前额顶在墙面上。

简行缓缓踮起脚尖，双手背在身后。

在此刻脖子受到的压力尚在承受范围内，简行适应片刻，加大与墙面的距离。

离墙面越远越累，同样越难承受。

脆弱的脖颈如拉开的弓弦紧绷，简行闭着眼感受这个姿势带来的压力。

四分钟过去，简行开始缓慢左右转动身体。

在重力的作用下，左右转动身体会给脖子不同部位带来更大的压力。

这个姿势看似简单，却可以有效锻炼颈部肌肉，同时也能帮助简行对抗离心力。有毛巾的保护，简行受到的压力不会过大。

简行热爱赛车。

赛车对车手的身体素质有着严苛要求，普通人难以想象在赛车运动期间脖颈的负荷。

在赛道上弯道转弯时会产生极大的离心力，车手需要承受超过4个g（g=重力）的横向加速度，与有三十公斤的重物强力拉扯脖颈的感觉相似。

不仅是脖颈，还有臂力、体力……

在高速空气压力下，转动方向盘最少需要20公斤的力气。

在针对多个部分的训练完毕后，简行大口喘着气拿过毛巾随意擦着汗水往房间里走。

在卧室房门关闭的一瞬，大门打开的声音响起。

简行有一个室友，是在租房a上找到的。