梅园的地上都是一些散落的树叶，此时正直秋季，树叶干燥松软，厉老盘腿坐在上面，依着电视上看到的样子，眼观鼻、鼻观心的安静坐好。

“闭上眼睛，意守丹田。”张庆元伸出手掌按在厉老头顶，淡淡道。

厉老愣了愣，随即尴尬道：“那个……呃，张老师，意守丹田……那个怎么做？”

张庆元不让他拜师，厉老不敢逾越的称呼他师父，但又不能再叫老弟或者小兄弟，厉老忽然想到周其泰一直称呼张庆元张老师，因此也赶紧这么叫道。

张庆元笑了笑，道：“丹田就在你肚脐下三寸的地方，你不用做什么动作，全身放松，脑子里就想着丹田那个地方就行了。”

“哦，好的，张老师。”厉老这才恍然，赶紧闭上眼睛，依言感受。

刚开始厉老浑身还有些紧张，在张庆元提示了之后，才渐渐放松下来，而张庆元手一直按在厉老头顶，在感受到厉老的状态达到自己的要求后，掌心中一道真气立刻顺着厉老天灵进入他的体内，缓缓游走。

而在真气开始游走在体内后，厉老顿时浑身一颤，一股舒服得让他忍不住哼出声的感觉瞬间袭遍全身，让他微微颤抖。

“不要走神，继续保持。”虽然厉老此刻还按照他的吩咐，没有因为身体的反应而跑神，但张庆元还是出声提醒道。

随后，那股真气顺着经脉在厉老体内游走了一圈，那股酥麻的、酸酸的、涨涨的感觉，让他的身体就像浸泡在热水中，又像做完一次全身按摩的舒畅，而这也仅仅是相似，如果论程度，这些拍马都赶不上今天的感觉！

这种妙不可言的滋味，让厉老此刻终于相信，真的有真气，真的有内力！

要不是此刻不能乱动，厉老真想一跃而起，兴奋的大喊。

简直太神奇了！

当真气缓缓进入丹田之中时，一直感受着丹田的厉老顿时浑身一震，瞬间打了个激灵，差点没把持住！

就像万千支流汇入江海，就像五岳山川围拢巅峰，就像日月辉映普照大地，那种突然充斥的感觉，暴涨的刺激让厉老有一种触电的颤抖！

当真气进入丹田后，张庆元沉声道：“你的意识跟着这股真气，随着它走，记住运行的路线！”

厉老强忍住从内到外的那股战栗的感觉，在真气从丹田里盘旋了一阵后，就跟着它向外游走而去。