“踩在椅子上做引体向上，你们确定还管用吗？”王爱国有些疑惑的问道。

而这一刻，敖勒坚定的点了点头道。

“很管用，我亲身试验过，当初小时候我也是身体不太好，做不了引体向上，后来我妈就搬了个小椅子过来。其实这个引体向上拉不上去的主要原因是你的手臂伸的太直了，只要手臂稍微有一些弯度，你就可以拉上去，所以你踩在这个椅子上，手臂就不会像以前一样打的那么直，这样你一用力就可以把自己拉上去了！”

听到敖勒的解释后，王爱国觉得好像有那么点道理，于是想了想后决定稍微试一试。

踩在椅子上，王爱国用力一拉，果然他真的把自己拉上去了，而且没有那么累。

这下让王爱国有了信心，他总算可以拉引体向上了。

而王爱国这边开始锻炼身体了，于是大家也开始做起了运动，讲实话吧，他们最近也都在忙验收的事情，根本没有空运动。

几个人大概做了一个多小时的运动后，所有人都神清气爽的回到旅馆。

回到海军旅馆，王爱国本来想去吃点肉包的，结果就在这个时候敖勒端了一大盆的白煮蛋，放在了王爱国的面前。

看着这一大盆的白煮蛋，王爱国一脸的懵逼。

而这个时候，敖勒在王爱国面前展现了一下自己宏伟的肱二头肌。

“运动完之后一定要吃白煮蛋，不要吃蛋黄，吃蛋白，蛋白质的消耗和吸收会让你快速形成肌肉，就像我一样！”

王爱国看着敖勒呼吸一滞。

他是来当兵的，而且是个技术宅。他有必要非要练的跟个摔跤手一样吗？

王爱国本来是想拒绝的，但是看到敖勒一脸激动的捏着拳头在他的面前发出咔咔咔的声音，王爱国思考了一下，觉得要不还是试试看吧，不然的话他怕敖勒会上来锤他。

“唉，走了一个少林寺的武僧，结果来了一个摔跤手，我的命怎么那么苦啊！”