可是，师弟双臂抬不起来，丫鬟喂饭理所当然，自己是师姐，难道去取而代之？

楚馨宁顿了顿，声音淡然道：“莲香，你下去吧，师弟自有我这个当师姐的照顾。”

不容置疑的语气，莲香不敢违逆，连忙走出。

周扬讶异地看着楚馨宁，却见自家师姐面无表情地走了过来，拿起筷子，夹起一块软烂的鸡肉，送到嘴边：“师弟，师姐喂你。”

周扬连忙张口吃下，然后第二口、第三口……

师姐这是怎么了？怎么感觉有点不高兴的样子？周扬满心疑惑，可是他不敢开口，师姐不说话的时候还是不要招惹的好。

用罢晚餐，周扬没再拉着楚馨宁散步。

他现在身体消耗过大，需要充足休息。

他甚至打算找一找药浴配方，每次练武后泡一泡，缓解肌肉疲劳。

楚馨宁回到自己的房间，准备打坐。

如今她的武当心法停留在第三层，有半年时间都没有动静了。

如果突破到第四层，自己就可以为师弟疏通经脉，灌输气机，区区肌肉酸痛必定迎刃而解。

她放开思绪，气沉丹田，同时任由心神外放。

内功就是掌控自己的身体，打破身体原本的樊笼，习武练剑让肉身更强大更灵敏更有力量。修炼内功心法则让气力和心神壮大。

如果打个比方的话，肉身好比树的根茎，气力好比树干树枝，内功心法则是土壤，土壤中的养分就好比心神，根茎越是强壮，树自然越结式，土壤里的养分越多，树干就生长的越繁茂。

心神渐渐扩散，覆盖住小院，往外外延。

这时，她听到水房里莲香问道：