他一手撑着床，慢慢的坐了起来……

沐一一回到房间，也顾不上洗澡，连忙的就上床打坐起来。

她刚才已经隐隐的感受到，可以突破到初级高阶。

那么，现在她要做的，就是赶紧的将体内快要枯竭的灵气注满。

这大半夜的，当然不可能去厨房制作食物获取灵气，那就只能慢慢的吸收灵气，等待天明。

清晨，当太阳从海平线升起的瞬间，沐一一就从床上站了起来。

她直接的进浴室冲了一个凉，就小心翼翼的溜到了厨房。

他们食修，每次升级，都需要做出相应品阶的完美灵食才可以。

初级高阶……

沐一一可以利用的灵植，也就更加的多了。

今天的早餐，她准备做丰富一点。

空间里面有很多谷类，她准备做一个五谷豆浆当前食。

提升修为的灵食，她选择做烧麦。

她本来是想做小笼包的，但是上次他已经做过包子啦，那这次就先给楚行渊，换换味道吧。

看来小笼包，只能下一次了。

再做点卤肉，这样的话就算晚上没有时间，也可以拿这个出来充数。

最后，再来一份拍黄瓜。

灵界人的早餐美食，就是这么的简单而充实。

沐一一想好了之后，立马的就动手操作了起来。

因为是要升级，所以她也就不开直播了。

沐一一从空间戒里面选取了上好的黄豆，玉米，荞麦，黑米，红豆，核桃等，放在料理机里面。

设定好程序之后，她这边就动手制作卤肉。

肉，她选择的是昨天晚上的那种妖兽肉，跟牛肉很像。