“你柔韧度怎么样？”

江铭宸只知道自己柔韧度肯定不如戚默好，于是也学着戚默的动作往前滑前脚。

只滑开一米半的距离，他就卡在了半空中。

练习生们：……？？

好家伙，他们以为自己柔韧度已经是最差的了。

没想到他们还哪都不到哪。

戚默少有地叹了一声，“你的肌肉太硬了，缺乏张力，就算不跳这支舞，长远看来，也应该慢慢练着恢复弹性；其次韧带的弹性也很重要，像跳、翻、转这种柔韧技巧都必不可少。”

还没听戚默说完，江铭宸就感觉到了一股微妙危险的来临。

“所以从今天开始，每天循序渐进地抻筋，你现在年龄还不大，不算太难。另外自己去网上查查，怎么让肌肉恢复弹性，每天练习。”

在场所有人，包括跟戚默有些过节的池嘉，都在戚默的注视下体会过开筋的痛苦。

听到戚默这话，再想想江铭宸那竖叉……

自求多福吧兄弟。

江铭宸感觉到了房间中气氛的微妙变化，不由得一颤，“就……是不是特别疼？”

戚默看着他，脸上的笑容慢慢上扬，“你现在试试，不就知道了？”

等何瑞霖回到练习室时，还没进门，就被房间里发出的惨叫声吓了一跳。

他推门进去，见到江铭宸被两个人按在墙边。

双腿打开，正在压横叉，可底子不好，离完全能下叉还差得远。