也就在叶淳逐渐缓过劲儿来之后，他的眼前开始浮现出关于【训练】的一些规则与要点。

首先需要明确的是，进入系统训练的只有叶淳的意识，在训练期间，他的身体依旧会留在现实位面，只不过失去意识之后看起来像是在睡觉。

为了不让他随时随地昏睡过去，从而引起一些不必要的关注，系统规定了进入系统训练的时间段，一般就是午睡时的中午十二点半到下午两点，以及晚间的八点到第二天早上五点。

在这两个时间段内，叶淳可以进入系统训练场进行训练，而其他时间则无法进入，只能利用现实中的身体锻炼来提高自己的实力。

据这份规定细则所说，他在虚拟球场中的训练是不耗费现实精力的，留在外面的身体依旧能够在睡眠中获得良好的休息，甚至因为连续好几个小时都保持着深度睡眠的关系，睡醒之后精神会更加饱满。

讲真，叶淳有点不太明白这里边儿的原理，他如果每天晚上都要增加在系统中的训练，那就等于是全天二十四小时意识都清醒着，这样训练一整晚第二天还能达到精神饱满的效果？

怎么想都不科学啊喂！

不过在思路卡壳了一阵子后，叶淳很快就放弃了那些无比纠结的想法，反正系统这东西本来就和当前的科学不沾边，而且通宵训练后还能够神采奕奕，对他来说肯定是非常有利的，直接保证了他白天在卡斯蒂亚队内的日常训练质量。

叶淳算了一下，如果把午睡与夜间的时间都加起来，他每天都可以在系统中训练十个半小时，而白天在俱乐部中的训练时间也不过才七个小时而已，等于他每天都会比自己的队友多训练一倍还多的时间！

而且身处虚拟球场的他不会有疲惫感、不会受伤，还可以随意变换周围观众席的观众数量与具体对手来锻炼自己应对大赛的能力，只要叶淳愿意，他分分钟就能把自己变成训练机器！

个人属性值涨得极其缓慢的叶淳越想越兴奋，飞快得关掉了细则页面，视线看向左上方，在细则浮现之后，那里也跟着出现了四个按钮，从上到下依次是【常规扑球训练】【任意球和点球射门训练】【拼抢与犯规训练】，以及最后的【实况演习】。

叶淳看了看射门训练，又看了看某个和犯规搭边的训练项目，总觉得这个虚拟训练场所非常得不靠谱，他一个门将居然还要练习怎么隐蔽地犯规吗？！