可是光幕言之凿凿，祁元询也只能努力回忆自己脑子里的各种内容，和前头他给亲娘罗列的保养身子的各种方法一起，想明白了送给自己的皇帝爹。

在正旦赐宴之后，皇太子在养生秘方完工前，迎来了一段吃饭都不香的苦日子。

但是好在，在这样的紧迫之下，他快速地总结了自己的日常生活，罗列了大纲之后，给出了一份比较合理的养生大纲。

第一条，就是——仙丹是不能乱吃的。

也不知道是不是和他的寿命有关的光幕记载的刺激，近来京中道士行情见长。

纵然是没有炼丹术，道家的养生方法也是经过时间验证的。

只不过达官贵人们一提到道教、一提到延寿，就会本能的想到丹药。

道家的养生健体之术，别说别人了，就是祁元询自己都很眼馋。

可是丹药这种东西嘛，他就敬谢不敏了。

考虑到能看到他的养生秘方的人就那么点儿，还不一定有时间抽出来锻炼，或者说相比于锻炼，更喜欢炼丹、服食丹药这种简单方法，他一定要在开头就把事情给说清楚。

养生秘方没有什么好稀奇的，也不可能让人吃些稀奇古怪的东西，想要借机走吃丹药之类的歪门邪道的，趁早请好。

后面的几条就比较日常了。

饭菜荤素搭配要均匀，吃饭不要全饱，蔬菜水果必不可少，每天留出足够的时间给自己做运动或者练道家养生术。

秘方一看就非常的朴素。

虽然很简单，但确实是祁元询的生活经验总结。

当然，考虑到这么简单也不会有啥人信，祁元询还特意添加了自己脑海记忆中，前世当了60多年皇帝的那位盖章狂魔的养生之道。