最喜欢的，可能就是他站上领奖台上的睥睨天下的气势，或者他露出微笑时候的样子。林浅浅看着他的笑脸和眼中的光，暗暗决心，一定，一定要让他安然无恙。

回到房间，她打开那本书，却奇怪的发现，之前的字迹，都没有了。她在无聊的时候曾在这白纸上写下的东西，全部，都没有了。

她觉得很惊奇，这本书存不下字吗？还是说之前用了劣质的笔？林浅浅不可置信的重新拿了一只中性笔，在第一页上写下：“苏寒并没有遭遇到绑架，苏父也没有破财，他此次会安然无恙的回到京国。”

这行字清清楚楚的写在那里，甚至那一刻，林浅浅怀疑，这书，会不会是她意外的金手指。

到了下午理论学习的时间，节目组请来了京国和米国跳水队的教练，对嘉宾们进行理论指导。

跳水，体操是基础，需要先在陆地上进行动力、姿态、力量训练，最后才能接触泳池。

米国的教练对嘉宾们进行了简单的陆地训练，压腿、绷脚、下腰，还进行了简单的双臂和腿部的力量训练。在陆地上，大家显得游刃有余，除了苏锦航几乎不锻炼不健身，有点僵硬以外，其余的嘉宾基本能hold住。

接着他们练习了陆上跳水，把蹦床当成跳台，进行向上的跳跃训练。薛泽负责这个部分的指导，嘉宾们完成的也还算不错。

在由无数块厚海绵堆积成的“海绵床”上，薛泽试着教了一下嘉宾们训练前后空翻，这个稍微就有些难度了，但是殷言和林浅浅都做到了，景轩也完成了，其余的人做的就不太像样了，但是这也和薛泽预期的差不多，毕竟都不是运动员，一个明星训练了两个小时，你想让她顺利的后空翻一个给你看，也太夸张了点。

林浅浅三人，无非也是之前的底子好罢了。

快要结束的时候，薛泽让各自说说对跳水这项运动的理解。

首先是苏寒。

“跳水对我来说，是宿命。”他说出这句话后，所有人的目光都投了过来，教练，工作人员，明星嘉宾们，所有人，的目光都投了过来。

“就算是人生重来一次，我也会选择它。它带给我的是脱离束缚的感觉，是身体离开陆地，体会那种失重的感觉。世界是凝固的，唯有自己的身体在空中旋转，翻腾。跳水的时间很短暂，但那飞跃的感觉很神奇，很长久，脱离了一切羁绊和一切依赖，甚至脱离整个陆地。”

“跳水可以令人更勇敢。无论是从跳台跃下的一刻，还是进入水面的一刻，甚至是在空中努力做动作的每一刻，都需要十分的勇敢。勇敢，永远不放弃，是跳水告诉我的。”

掌声如雷鸣般响起，听到这样一番话，人人既热血，又想站到跳台上试试看。