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陈勇锐这样想着，毕竟对于陈星妍的颜值他是非常认可的。

程耀则思索着，综合格斗术黑带五段是什么级别。

不过能当导师的，应该都不会弱了吧。

“老师，综合格斗术，跟隔壁的自由搏击，谁强一点？”

“你这话一听就是门外汉，练得好了都强，练不好都是白搭。”

“那哪个是接近实战的？”

“综合格斗比自由搏击接近实战是毋庸置疑的，因为限制比自由搏击少，如果你说的实战是街头打架的话，格斗竞技只能做到无限接近实战…”

从古至今，格斗运动的初衷都是开发人体，最求最高最快最强的极致，展现力与美，同时为未来的战争、冲突等暴力行为做准备。

而现代，不管是自由搏击还是综合格斗，都不是为了培养战争人才，最多也就给作战部队当作一个辅助的训练，所谓实战，只能是街头打架，防身自卫中一部分了。

陈锐勇笑着说道：“我这么跟你说吧，你不管是练自由搏击还是综合格斗，只要有一千个小时以上的训练量，打路人都像打小孩一样…”

“一千个小时的训练量。”

“要练很久的，如果你真有这个打算的话做好心理准备，三分钟热度的话是坚持不下去的。”

这时，陈星妍已经走了出来。

她换上了一身紧身防摩擦的束身衣，将妙曼的身姿展现了出来，当然也就能看看身材，其它什么都看不到。

在这里亲密接触的机会多得是，只要你抗揍！！！

想必，陈星妍也不介意多一个人形沙袋。

“你们继续，我先热一下身。”

接着她就对着沙袋嘭嘭嘭的猛锤，看的程耀直皱眉。

表面看不出来，没想到陈星妍爆发这么高。

不过这样的高爆发也就持续了一会，女生毕竟是女生。

不是程耀看不起对方，而是男生在这方面有天生的优势。

饶是如此，程耀都感到惊悚，换成普通人结婚后，家暴可能就要反过来了，这怕是回去晚一分钟都要遭到一次暴击吧？

陈瑞勇说道：“来，先试试力量。”

“哦好。”

“记得用全力，我到时候好给你制定训练方案。”

“全力啊…”

程耀深吸了口气，气运丹田，一脚爆踹出去。

嘭！

蹬蹬蹬…