“娘娘，不知宫中可有宁静优美贴近自然的地方，我们去那里学习吧。”

窦太后思考了一下。

“那就去御花园吧，正好月季开了满园子，好看极了。”

众人来到御花园，果然，红的黄的各色的月季大片大片的铺满了花坛子，让人看着就心情舒畅。

铺好棉花夹心的竹席子，陈香香开始教窦太后练习瑜伽。

灵活香崽：“没错，对的娘娘，就是这个方向，吐气的同时用力的拉伸。”

老骨头窦太后：“嘎巴巴”（扭动身体时骨头发出的声音）

灵巧香崽：“现在，我们反方向，做另一边。”

老骨头窦太后：“嘎巴巴”

窦太后不开心：不是很想做了呢

“没事的娘娘，您久不活动，出现这个声音是正常现象。”

“不信您现在感觉一下，是不是浑身轻松了许多？”

窦太后恢复正常姿势，稍稍体会了一下，唉？还真是轻松了许多！

跟着陈香香练习了小半个时辰的瑜伽，站起身后，窦太后发现自己腰背挺直，气息通畅，手脚温热，眼睛看东西清晰，甚至连头脑都更加清醒了。

看来这什么瑜伽功，真的很有效果嘛。