窦太后满意的点点头，以前还不是县主的时候，陈氏女的肚子有多大，她可是见过的。

既然她说行，那应该靠谱。

窦太后抬脚刚要下水，被陈香香拦住了。

“娘娘，不急，我们先来做热身运动。”

窦太后疑惑。

“何为热身运动？”

陈香香：“就是帮助我们手脚筋骨血脉活络起来的动作。”

“嗯，尤其是这种天气稍稍有些许寒冷的时候，先在入水前把身体活动开，之后不容易抽筋。”

太后娘娘想了想，好像是这么个道理。

有时候大冬天刚起床，她可容易腿脚抽筋了，每次都要屏儿揉捏半天才好。

“那你先行示范吧。”

香教练开始了她的表演。

“就是这样，那样转一转，对，就是这个动作，然后巴拉巴拉”

一刻钟后，窦太后结束了所谓的热身运动。

她感觉身体微微出汗，手脚有力气，又没有很累的感觉，好是神奇。

“娘娘，您稍稍用些温开水，即可进行游泳训练。”

窦太后点点头，吩咐人去准备，动了这么几下子，好像还真是有些个口干。