她是好意，可乔晚棠却心虚极了，自己可不是因为跑得急才脸红的。

教导方姝瑶并不难，毕竟她有跳舞的天分，那舞蹈难度也低。乔晚棠一个个动作给她矫正过来后，数着节拍给她过了几遍就差不多了。

但是方姝瑶自己对自己有要求，跳完这一支舞后，也觉得太过容易，便问乔晚棠：“有没有那种，能速成的，可以炫技的动作。”

乔晚棠想了想，“你今天穿的那条裙子，裙摆挺大的，我给你设计一套翻身转圈的组合，配合你的裙摆，会很好看。”

她说着，走到了正中间，找了一个圆心，以此为起点，仰面留头旋转几周后，离开圆心，以一条看不见的半径为轴，围绕圆心开始了一个个的翻转。

转的时候以膝盖为支撑点，在飘起的裙摆落下前翻过去，脚前掌侧边点地时，这里则是一个小支撑点。翻到下一个方位后再继续，转够五圈便翻回了原点，然后正好顺势跪躺而下做最后的定格。

乔晚棠示范完成后，又与她做详细的要点讲解：“你转的时候，一只手一定要提好裙摆，这样翻身的时候就不会压到它。一旦压到，你就会摔得很难看。但是如果你做好了，配合着裙摆飘动起来，就像是一朵花一样，会很漂亮。”

刚才光是看她没有裙摆做演示时，她就已经觉得这个动作好看了，现在这么一接说，便更加心动。

两人练习起来都是忘记时间的人，楼下上来人喊他们吃饭，他们也只说等等就来，却一直没有等到他们下来。

程轲迦一直被池弈用眼神提醒，所以他上楼最勤快，可跑了四五趟，都没把人叫下来。池弈只能对他露出恨铁不成钢的表情。

一直练到九点多，地板都被她们给磋磨干净了，方姝瑶才对自己这套动作满意了。