她激动的看着许昕柚：“哇，成功了，柚柚你真棒！”

许昕柚笑了笑，转头对着大家说道：“大家跳舞的时候可以尝试着不是控制动作，而是控制肌肉，调动身体每一块肌肉为自己服务，这样就会发现很多动作就会很轻松的做出来了。”

大家都茫然的就看着她，闻旎挠了挠头：“明明每一个字都懂，为什么连在一起就听不懂了呢？”

“要不，柚柚你给我们演示一遍什么叫做控制肌肉呗。”

许昕柚外头想了想，“那我就简单举个例子吧。”

说着，她站在练习室中央，不借用任何辅助工具，站着的时候脊背挺得笔直，突然抬起右腿，一点一点，一寸一寸抬高，抬的速度很慢，全程整条腿一直到脚尖都是笔直绷紧的，最后直到举到头顶，与站着的腿形成180度。

“就是这样，控制肌肉把腿抬起来，我举的例子很简单，大家就尽量理解啦。”

所有人都看傻了。

葛泊雯忍不住说道：“这应该就是传说中，每一帧都是一幅画吧。”

“这个例子……对我们不简单啊。”

许昕柚眨巴可以下眼睛，“那，这个不强求啦，大家先把舞蹈练好就好了。”

一旁的摄像大哥眼睛一亮，这个练习室简直全程高能，能留下来的太多了，绝对会爆！

葛泊雯算是这其中基础最差的，她又些低落：“马上就要练习室考核了，但是这部分总是记不住，怎么办啊？我不想拖大家后腿啊。”

许昕柚看着葛泊雯眼圈红红的，一下子手足无措起来，她手忙脚乱的安慰起来，“没关系，尽力做到最好就好了，我们不和别人，和自己比就行啊。”

“而且，如果练一遍记不住，那就连十遍练五十遍，练到一听到这段音乐下意识跳出来，肌肉记忆时最靠谱的。”

许昕柚拍了拍手：“我们再合一遍吧。”

大家点点头。