“习武首先要下盘稳，灵儿这些年可是扎了不少马步，所以浩浩先从马步开始吧！你们比一比看谁蹲的久。”

“好！我们现在就开始。”

于是两小只欢天喜地得开始了他们的习武生涯。

看着孩子们朝气蓬勃的身影，刘素英满怀希望，天灾末世又怎样，只要不失去斗志，人类总能战胜灾难，一代一代延续下去。

看孩子们如此勤奋勇敢，自己也不能偷懒了，来到武字阵法，开始摆开姿势蹲马步。

跌倒又重来，如此反复练习了好久，直到再也爬不起来。

刘素英躺在地上想着：“《神魂诀》入门阶段的修炼，好像可以让人神清气爽，不如先练练。第一阶段没有时间修炼，因为传承记忆里说了，进阶后第一次修炼很难，不能打扰，要时间充裕，这些现在都做不到，所以只能先练练入门阶段。”

于是，刘素英开始抱元守一，凝神静气、心无杂念的开始修炼。

从入定中醒了，身上的酸痛感果然消失了。

修炼了这么久，也不知道现在几点了，出了空间，拿起手机看了一下，三点四十分，还好才过去一个小时，也不知道孩子们怎么样了。

于是，刘素英来到客厅，看着已经满头大汗，衣服都汗湿了，还在坚持不懈蹲马步的两人，欣慰的笑了。

“还能坚持吗？要不要过来喝点水。”

刘素英话刚刚说完，只听砰砰两声，原本还在坚持的两人，立马跌坐在地上，呼哧呼哧的喘着粗气。

刘素英接了两杯水递过去，两人接过水一口喝完，才呼吸平稳了些。

“妈！我们休息一下接着蹲，你不用管我们。”

看他们这么辛苦，刘素英想觉得，也许可以把《神魂诀》教给他们，不管能不能进入第一阶段，至少可以缓解一点疲劳，不过要好好编一个功法的由来才行。

“我这里有一段修炼内功的心法口诀，不知道能不能练成，要不你们试试？”刘素英一副诱拐小红帽的样子引诱道。

“真的吗？刘姨你快教我们，我们一定能练成的。”

“对！我现在已经可以一次蹲20分钟马步了，我们不怕辛苦，所以一定能练成的。”

看着两小只急切的眼神，把打了一肚子的腹稿咽下。

“神魂诀”一共只有四段口诀，但是需要凝神静气、心无杂念。刘素英把进阶前的口诀教给了两人，并且让他们去浩浩房间修炼，免得被打扰。

两人席地盘腿坐好，再摆好抱元守一的姿势，就要进入修炼状态。

“修炼内功心法，切记一定要凝神静气、心无杂念，心里只能默念口诀。如果做不到，轻的练无所成，重则走火入魔，记住了吗？”

两人爽快的应了，刘素英静静地等了一会，没想到他们很快就入定了。

真是江山代有人才出啊！说不定他们还真的能进阶呢？

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