肖姗一边练一边看着时间，到了半个小时就喊停。

苏林觉得自己小瞧这瑜伽动作了，明明那么简单的动作，也没怎么用力，竟然还真有点累了。

他赶紧站起来问道，“莉莉，你累不累？”

肖莉有点儿累，但感觉还好，她长期伏案工作，颈椎和腰背多少都有点问题，练一下瑜伽感觉能轻松一点。

“不累，不过我有点渴。”

没等苏林过去，保姆刘嫂立即到了几杯水端过来。

肖姗说道，“姐，你今天表现很好，练得动作都很对，也很到位。”

肖莉笑着说道，“姗姗，我觉得半个小时是不是时间短了点，要不，我早上也练半个小时？”

瑜伽是比较轻柔的动作，运动强度是很小的，按说起来一个小时的训练量不算多，但姐姐的情况比较特殊，肖姗觉得还是要谨慎一点。

“现在还不行，如果你早上想练，我教你两个冥想动作吧，也可以练一下呼吸动作。”

苏林也赶紧说道，“莉莉，这方面姗姗比咱们都懂，你千万不要练多了，多运动也是会受伤的！”

肖姗笑笑，说道，“姐夫说的对，运动过量或者不当的确会受伤，最常见的就是肌肉拉伤，如果受伤了，那就要中断练习，要等恢复好了才能继续练。”

肖莉点了点头，说道，“好，我知道了。”

苏林不放心妻子，还要再啰嗦一遍，“莉莉，你看那些专业运动员，哪个不是一身伤病，大都是运动过量引起的，你千万不要从一个极端走向另一个极端。”