到了明月灯家，明月流说厨房间来了点?新菜如果陈一嘉不?介意?——他有什么好?介意?的，做菜对他来说格外方便，明月流的技术指导才是千金难买。

推开厨房门，一只足有七八斤重的帝王蟹正?在水池子?里爬。

察觉人来，立时停滞不?动，陈一嘉和它大眼?瞪小眼?，半晌，面?无表情的陈一嘉手起刀落，上蒸锅。

别人吃饱了脑缺氧忍不?住会困，陈一嘉都有点?犯懒。可明月流和明月灯不?愧亲姐妹，说训练就训练毫不?含糊，他在一边热身保持好?的状态今天能少被羽毛球爆头，明月灯却和她姐嘀嘀咕咕，明月流的表情好?像犯了难，但最终还是点?头。

他忍不?住问走过来的人，“你?说了什么你?姐那么头疼？”

“我说我要练这个挂扣，叫姐帮我。”

“噢。”

挂扣啊……陈一嘉迷惑：“是世界第三那位的绝技吗？”

“是。”

一个一个梦飞出了窗外吧，陈一嘉真实respect亲姐妹俩，一个敢想，一个敢应。

“热身完了没？今天直接练步伐！”

一到训练场上，明月流气势就变了，站在击球器前的俩菜鸡顿时抖擞了起来，“准备好?了！”

加上体能训练，整套完成已经近十点?。

运动员的休息很重要，陈一嘉干脆住进客房，省得来回?跑。

到了十点?半整座别墅都安静了下来，明月灯在模拟教室录入了世界第三的视频，她看了眼?挂钟，随后拿起了拍子?。