老师道：“从明天早晨开始，会给大家安排晨跑。至于今天下午，我们先进行腿部训练。

“腿部肌肉群分为大腿前外侧、后外侧、内侧三种；小腿肌肉群则分为前群、后群、外侧群。这些肌肉，大家都得练。”

“深蹲、腿举、箭步蹲，是我们今天要进行的项目。往后面，我们会增加杠铃深蹲、螃蟹步，利用器械练习腿部弯曲等等。”

话到这里，做了五个深蹲示范，老师道：“咱们先从深蹲开始，大家要严格跟着我的动作来，否则膝关节会受伤。当然，过程中我也会随时纠正大家的动作。”

给每人发了一盒药，老师道：“运动前吃一粒，有助于增强肌肉机能；运动后吃一粒，有利于消除疲劳，也能保护你们的肠胃。等这堂课结束，你们就能去享用美食了！

“当然了，晚饭结束，你们还有一堂冥想课。等那节课结束，我们不进行特别的项目训练，依然长跑就可以了。”

老师说这话的时候，不远外角落里的北时雨正站在餐车前，很虔诚地唱着《感恩之曲》，等大家开始练习深蹲了，她就开始吃了。

大家基本是在她吃饭的声音中度过的整场训练。

当周谦拎着器材做完最后一组箭步蹲的时候，注意到在吃了药物之后，北时雨居然吃光了所有的菜，包括那一整只烤乳猪。

“下课了！会有人来领你们去食堂！请好好享用晚饭吧！”

伴随着老师的话音落下，训练室的大门自动分开，果然有人带着大家重新前往了蛋壳公寓的食堂。

在食堂的时候，周谦特意留意了北时雨的情况——

她又吃了一只烤鸡、一盘饺子、整整一个九寸披萨，以及许多种类不同的小吃。吃了这么多东西，她竟没有丝毫的胃部不适感。

从另一方面，周谦自己也有着类似的感觉。