他们练习的都很不错，初眠见秦北回把所有基本法术都学会了，兴致勃勃地说：“快来，我教你御剑飞行！”

毕徐连忙叫住往外走的两人，问初眠：“仙女，你之前说炼气三阶就能辟谷，是吗？”

“是的，炼气三阶自动辟谷，”初眠解释说，“辟谷之后不用吃饭，也不用排泄，身体会自动吸纳灵气。”

米乐乐大惊失色：“啊？那我以后是不是不能吃饭了？”

“你想吃东西也可以，没什么影响。”初眠笑笑，“神仙也要吃饭的。”

毕徐小声嘀咕：“啊，我以为仙女只用喝露水的。”

“炼气三阶之后，修炼方法也不再止步于引气入体，”初眠想了想，干脆一并教给他们，“还有两个让灵气在体内循环的方法，一个是小周天，一个是大周天。”

小周天就是让灵力在丹田内循环一周，将灵气慢慢凝聚压缩，再循环往返，让丹田充满压缩之后的浓郁灵力，有利于升级。

大周天和小周天很像，不过是要将灵气牵引到全身，沿着整个身体的经脉循环一遍，然后再压缩回丹田里。

毕徐和米乐乐试了一下，发现他们连小周天的压缩都不太能完成。

初眠：“不用急，你们学会了再去教他们之后升上炼气三阶的人就行。”

“对了，等筑基之后就能用神识相连传声。”初眠说，“神识相连后，可以直接在脑海里听到对方讲话，再也不怕传声器信号不好了，还不用担心别人偷听。但是传声要交换神识，需要很信任对方才能交换。”

初眠说完，拉着秦北回快速走了。