rr型具有更高的睾酮水平。

rr型女性的肌肉力量更高，但rr型男性没有显著的提高。

actn3的表现型对足球运动员没有显著差异。

非职业运动员actn3的表现型在日常生活、学习、工作中没有什么差异性。

不常锻炼的xx型女性在运动后更疲劳。

xx型女性年龄增加后较多偏瘦，当然光吃不动肯定还是会胖的。

xx型女性年龄增加后得骨质疏松症的概率增加（骨密度相对较低），但在统计学上的表现不足以让人产生恐惧，所以该干嘛干嘛，当然适度健身有益身心。

综上所述，培养顶尖短跑运动员（最佳做法）应该从基因型开始选择，8岁以下儿童集体做actn3基因检测，选择rr型和xr型，然后再挑选亚长腿型以上的健康儿童，再剔除掉极少数运动协调性较差的，开始集体训练，然后每年淘汰，这样训练个20年，我国应该可以制霸短跑项目了（不是）。

实际上影响成绩的因素很多，“唯基因论”当然是片面的，教练的整体素质、教练的训练方法、训练的强度、运动员的身体整体素质、运动员的心理素质、家庭环境等等都比基因的作用更大，每一个方面都会影响到运动员的发挥。

第170章

奥运会一个单项最多只能有3名运动员参加，而像美国俄罗斯德国英国这样的体育强国奥运达标的肯定不止3人，没能参加奥运会的当然就会选择去刷积分巡回赛，所以今年的田径积分巡回赛也就是顶多比去年稍逊一点。而顶尖运动员也都是“以赛代练”，从以往奥运年的积分巡回赛参赛情况来看，3月到6月跟往年没有区别，都是高手如云；进入7月稍逊，参加奥运会的都要忙着恢复体力。

没在怕的啦！

今年刷冠军难度会比去年大一点，其他人也一定都调整到最佳状态了，可能不会像去年那样10秒90多都能狂拿冠军。

但她也正好要考验一下加强力量锻炼后的成果，是不是能跑得更快。

运动员体脂率都低，但不能太低。脂肪影响身体基本机能，不论男女体脂率太低都会造成生理紊乱，女性受到的影响更大。通过锻炼后体脂率降低到某个程度，就到了平台期，再降低会很困难且缓慢，这样就会有人追求用药物加速降低脂肪。

运动禁药中，睾酮提高肌肉力量，类固醇就是睾酮衍生物，比如孙英杰中招的“强力补”；副作用是男性会不举，女性外貌男性化，不分男女都会导致肝功能异常；睾酮过多还会导致攻击性增强（比如某人声称运动员都睾酮过高于是家暴妻子正常事）、性|欲增强或减退（个体差异）等等；